ついこの前まで平熱はずっと35.7°だった。
何だか体がほてってるなあ…と思って計っても同じ。
体温は高いほうが免疫力があるらしいと
あちらこちらで耳にして、本まで買って、
いくつか試してみたものの、一向に上がる気配はなかった。
しかし、私よりももっと平熱の低い友人が、
野菜中心の生活に、ヨガなどの体操、
そして毎日たくさんの水を飲んでいたら、
驚くほどあがったという。
その友人が続けている2.5ℓの量は難しいにしても、
『飲む』ことを意識してみよう!
そうして台所に行くたび、麦茶をごくごく。
外食しても水を何倍もおかわりしたり。
そして、2日経った昨日、36.4°を記録!
今日もキープしている。
野菜大好き、運動も適度にしていた私に足りなかったのは、
水分だったのか!?
たったこれだけのことだけれど、とっても嬉しい!
数十年の35°代よ、さようなら~。
☆一杯で200ml近いかな?と思っていたら100ml。
このグラスはお気に入り。
一日何十回も使うことになりました☆
今朝も36.4°をキープしていました。
しょうがやニンニクを入れた料理も試してみるね~。
しょうがやニンニクも使ってみるね。
水、冷たいのは少し苦手なので、
湯を足して飲んだりしていま~す
体温あがってよかったね
毎日のお料理に生姜やにんにくを使うと体もポカポカになるよ~。
今日はもう午前中だけで1リットルちょい飲んじゃった。
寒いときはも水もあたためて飲むのもオススメだよん