かなり前からになる、母に会うたびに
「せ～な～か～」
と猫背を注意されてきた。
そうすると、その時は「あっ」と思って直すのだけれど、
いつも一時しのぎ。
それほどひどいとは思っていなかったせいもある。
でも、この前テレビで猫背の影響や直す体操が
放映されていて、
とっても簡単だったからやってみた。
そうしたら、ぐぐぐぐっと背中の肉が真ん中に寄り、
とっても気持ちいい。
１日20回…数だけ聞くと多いけれど
いつでもどこでもできるから続けられる。
あれから10日間、猫背の私はいない！やった！
☆どんな体操か書こうとしたら、娘の大睡魔が襲ってきたらしく
ギャン泣き。ということで、次回に～☆
「暑いですね～」
もうこれしか言葉が出ないほど暑い日が続いているけれど、
子供はそんなの関係ない！とばかりに
「今日はどこ行くう～？」
と元気、元気。
私も今できることはできるだけしよう♪
と思ってはいるものの、やっぱりこの暑さにはたじたじ。
まだ１ヵ月ある夏休み…ふーむ、何をしようかと思案中です。
楽しみなオリンピックもライブにはついていけず、
ちょっと盛り上がりに欠けているけれど、
ガンバレニッポン！！
☆グリーンカーテンを物干しに通して、
洗濯物を出し入れしやすいように…。
部屋の暑さも去年よりはすこーし和らいでいます☆
この冬に入ってからだろうか、
ずっと続けていた『足裏のつぼ押し』を
やらずに過ごしていた。
お風呂上りから寝るまでの間の
５分くらいのことなのに、
ついこの前まではやっていたのに…。
でも、昨日、新聞の別刷りで、
“セルフ・リフレクソロジー”（こういうとかっこいいな）
を特集していたのを見てまたやってみた。
手じゃなくて、愛用の棒で。
うーん、何だか毒素が抜けていくように、
すーっと軽くなる。やっぱりいいなあ。
☆温泉街で手に入れ、もう15年位愛用♪☆
１２月の中頃から、喉がゼーゼー、ゴホゴホ…。
あ～、またあの風邪がやってきた。
２年前の冬からだろうか、時には声が出なくなり、
「きたっ！」と思うと「ぐお～っぐおほっぐおほっほっ…」
と周りの人に謝ってしまうほど咳はとまらない。
そんな話を友人にしていたら、
その友達の子供が喘息なのだけれど、
あるアロマを焚いているとおだやかになるという。
もう、藁にもすがる思いですぐに買い求め…、
それが効いたのか、
お正月、実家でゆっくり過ごしたのがよかったのか、
定かではないけれど、
今、とても久しぶりに元気！に過ごしている。
といっても常に焚いているわけではなく、
朝起きた時リビングで、夜寝る前に寝室で、
それぞれ２時間ほど。
それにしても、あるじが
「寝室だと湿気がひどくならない～？」と言うのには驚いた。
たった50ｍｌだから！！
☆無印良品で1470円☆
今年初め、はじめて訪れた美容院で、
“リンスなし”の洗髪をすすめられた。
聞いたときは、『え～！？』と思ったけれど、
パーマもカラーもしていなければ、
そのほうが髪の毛にいいとのこと。
リンスは地肌に残りやすくて、
髪の元気を萎えさせてしまうらしい。
早速その夜から“リンスなし”をやってみると…
まったく問題なし！
いや、それよりも髪が“はつらつ”している。
きっとリンスのしっとり感がなくなったからそう感じるんだろうな。
そして、アドバイスどおり地肌から完全に乾かすと、
翌朝“はねる”ことが今までゼロ！ということにもビックリ。
学生時代は栗色だった私の髪も、
社会人になってからはなぜか真っ黒に。
「黒く染めてる～？」なんて言われるほどだけど、
ますます黒くなりそうです。
☆小６でリンスを初めて使った時のあの感動も
懐かしいなあ…☆
いつだったか新聞に『適所収納のすすめ』
のような記事が載っていた。
うんうん、やってるやってる。
収納する場所を確保するのにあれこれ悩むけれど、
使う場所の極近くにおさめると、暮らしやすくなる。
生活動線が短くなるからだろうなあ。
洗面所にはタオルだけでなくパジャマや下着、
必要なら靴下もおさめておくと、それはそれは便利。
多くの家でやっているかもしれないけれど…。
☆３人分をこれらに収納。
捨てられない性分で、どちらも数十年選手。
左は棚だったので目隠しカーテンを作りました☆
ついこの前まで平熱はずっと35.7°だった。
何だか体がほてってるなあ…と思って計っても同じ。
体温は高いほうが免疫力があるらしいと
あちらこちらで耳にして、本まで買って、
いくつか試してみたものの、一向に上がる気配はなかった。
しかし、私よりももっと平熱の低い友人が、
野菜中心の生活に、ヨガなどの体操、
そして毎日たくさんの水を飲んでいたら、
驚くほどあがったという。
その友人が続けている2.5ℓの量は難しいにしても、
『飲む』ことを意識してみよう！
そうして台所に行くたび、麦茶をごくごく。
外食しても水を何倍もおかわりしたり。
そして、２日経った昨日、36.4°を記録！
今日もキープしている。
野菜大好き、運動も適度にしていた私に足りなかったのは、
水分だったのか！？
たったこれだけのことだけれど、とっても嬉しい！
数十年の35°代よ、さようなら～。
☆一杯で200ｍｌ近いかな？と思っていたら100ｍｌ。
このグラスはお気に入り。
一日何十回も使うことになりました☆
これもまた母からのすすめで始めた歯間ブラシ。
母はかかりつけの歯医者ですすめられたらしい。
初めて手にしたときは、おそるおそるだった。
けれど、やわらかくて全く痛みもなく、
何よりも歯を磨いた後なのに
『こんなに取れるの～！？』とびっくり。
電動歯ブラシで丁寧に磨いていたつもりだったのに、
歯と歯の間には入り込めていなかったのね。
以来、切らしてしまうと、しまったあああ…と思うくらい
夜の歯磨きには必需品となったのでした。
☆パッケージが改良されて使いやすく☆
このミニマッシャー、とても使い勝手がいい。
『これで使えるの？』と思うほど小ぶりだけれど、
だからこそ、小さめのボールやどんぶりでもＯＫ。
継ぎ目がなくて厚みがあり、
まさにビクともしない感じで、
じゃがいもやかぼちゃなどなどをつぶすのも
前に使っていた大きなものよりもずっと楽ちん♪
スタイルのいいおすすめ道具です。
☆長さおよそ16ｃｍ。￥840☆