公開講座

こんな市民公開講座が有りましたので友達を誘い聞いてきました。










ロコモチィブシンドロームって？？

歩く喜び、歩ける喜び

医療機関に置いてありましたので年配の方が多いようでした。

ロコモチィブシンドロームとは、「運動器（骨、関節、靱帯、神経といった人

間の体の動きを担当する組織・気管）の障害」により「要害後になる」リスク

の高い状態になること。

そろそろ、そんなことが話題にあがる年代になってきました。

トレーニングの実技披露もあり勉強になりました。

ようは、無理なく適度に歩いたり栄養に気をつけたり、自分の体力

を知り競争したり順位にこだわることなく持続していくことが

大切だと理解しました。

筋力は何歳になっても続けることでアップするとわかりよかった。

友達と食事をした帰りの自転車も軽やかに感じた。

夜の日本対ブラジルのバレーボールの試合観戦していましたが、

すばらしい戦いでしたが5セットで残念なことに落としました。

しかしこのところの日本のチームは粘り強くなってきているんだな

と感心させられました。でも悔しいです。

あすも悔いなく戦ってほしいと思います。