貴方も禁煙できる。？Ⅱ

スーさんです。
貴方も禁煙できる。？Ⅱ です。

前回の貴方も禁煙できる。？では、はっきりと統計を取った数字でなく私がどのくらいへピースモーカーだったか。
そして禁煙を何度も試み、罪悪感すら抱きながらも止められず。

あきらめていた私が、ふとしたきっかけで止めることが出来、現在2年5ヶ月止めることが出来た結果、数人に薦めて禁煙ができた人。できなかった人について、前回長々と書いてしまいました。

いよいよ本題です。

今まで私が進めて禁煙できた方は。
始めの一粒のニコレットガム（味は好み・私は味を決めてさいごまで・・・）
を口に入れて少し（数分？）噛み。歯と歯茎の中にしまっておく。

へピースモーカーの人ならすぐわかります。

ガムが口の中にあるとタバコを吸いたい気持ちが起きないのです。（大変不思議）

もしもこのような感触でしら私が進めた方法でほとんど喫煙できるかと思います。？

前にも書きましたがニコレッの説明書良くわかりませんでした。

要点をまとめます。

まず、一つガムを噛み記憶が定かではないのですが、一つ目が聞かなくなってきたと感じたら二つ目をかみます。

その時です前のガムを捨てません。口の中は二個になります。（一個が高いのですから）
こうして三個目に入る時ぐらいから古いガムを半分ぐらい捨てます。
そして食事以外は24時間寝ている間でも口の中にガムが入ってます。

カムは常にかむものではありません。

歯と歯茎の間にしっかりしまっておくのです。

タバコ好きの人なら皆わかりますが、食事の後の一服、寝起きの一服など美味しいと感じるタバコ。いらいらして気を落ち着かせるため、ニコチンが切れた時、などタバコを吸う原因はいろいろですが食後の一服、食後にガムを口に戻せば吸いたくありません。いらいらしてきたら歯茎が出して噛む。

あっという間に3ヶ月・・・いけるかなと思います。これから先は個人差です。
半年～一年（一年はいませんでした）

最後に最近は医療保険が効くとか効かないとか・・・。

タバコ止めて2年5ヶ月やっと止められたという実感が出てきました。

きらきら研修医・うさこさんへ

パパ先生です。


アトリエバラの研修医うさこさん（パパ先生の独断と偏見でつけたペンネーム）へ。
研修期間も後わずかになりましたね。
ものすごく大変だったと思います。
研修医に入る前に書き上げた作品ですね。

現在も××科・難しい患者さんがおられますか？

アトリエバラのうさこ先生も、テレビのきらきら研修医・うさこ先生（小西真奈美さん）とおんなじ・いやそれ以上に努力家てすね。油絵の作品見ればわかりますよ。

うさこ先生が研修医になって丸二年が経ちますね。
まもなく研修も終わり本当にご苦労様でした。

その間教室も、たくさん新人の生徒さんが入会して来ました。

うさこ先生と同じ職場で働いている生徒さんが二人も入会してきています。

2007-01-26にこのgooブログでTVのきらきら研修医のブログ書きました。

今日のTV#9・きらきら研修医・うさこ先生、病院のブログを書いたということで、懲戒解雇・・・・・。大変でした。毎回も涙を流し応援しています。
アトリエバラのうさこ先生とダブってみてしまうからですね。

教室も今日は24時まで、いつものように個人面談。
アトリエバラのうさこ先生の話が出て「先生の研修先ちょっと大変げですよ。」

パパ先生・ママ先生「えぇ～」

心配して第九回のきらきら研修医を見ていたら、なおママ先生と心配。
遅い時間ですが携帯留守電入れときました。

研修が終わったらお顔を見せてくださいね。
うさこ先生のいた頃の生徒さんはほとんど残ってがんばってます。

数人セミプロに近づいてきましたよ。（作品が売れるようになりました）

みんなうさこ先生が無事に研修医を終わり。
また先生には、教室に戻って一緒に勉強したいとエールを送っています。

（一日も早くお医者さんとして自立できる日を生徒皆で待ってます。）

テレビニュースでは小児科・産婦人科のドクターが足らないとか、
出来る範囲で現場で仕事の出来るドクターになって行ってくださいね。

決してあせることはありません。

（先生はテレビのきらきら研修医・見ている時間なんて無いですよね？）

ママ先生からです・・・

貴方も禁煙できる。？

スーさんです。
下記のブロクは本来このgooブログにと思って書いていたのですが夜中に書いてUPして気がつくとYAhooに・・・まぁいいかと・・・。
同じものですがこちらの方が読みやすいかもしれません。


写真は版画家の池田満寿夫さん

ブログをはじめて絵画教室とは、「ま・っ・た・く」違う話題でもそろそろ少しずつ書いてみますか。

今回はちょっと眉につばをつけて読んでください。

私の禁煙の成功までの裏話です。

私がタバコを吸い始めたのは、遅いほうでした。
大学に入るまで、タバコなど吸えるか!吸っている人に「臭い」と文句を言っていたほどの人間が大学入学し下宿をしたときです。
明治大学の四年生（何年か留年していたお兄さん）がパチンコの景品で今でもあると思いますが、「ハイライト」を私の枕元においてゆきました。

それから大変です。タバコをふかして大学に入って大人になったつもり。どうしても煙を飲み込むことが出来ません。ただ吹かすのみ。
それがある日のことコンパで酒（あの頃はウイスキー）を飲みながらタバコを吸って・・・あっ簡単に煙が肺に。
しかしタバコの害はすぐにわかりました。
まだその頃の日本においてタバコの害などまったく取りざたされない時代です。

私は卓球部に入部していたのですが、クラブの前にタバコを吸うと同じマラソンのコースが吸っていたのと吸わなかったのではまったく息切れの仕方が違ったのです。


体に害があることを理解しながら37年ヘビースモーカーとなって行きました。
建築デザイナでいらいらして本数が増え、劇場の支配人になったときはサラリーマンのストレスで、陶芸家になっても轆轤を引きながら銜えタバコ。
大学の教官になって私の授業は大学時間の一コマ判（90分＋45分）実技指導中に教室には外（3階の非常階段）に通じる扉があり授業中そこで一服。
特に出来の悪い学生がいると余計にいらいらして吸いたくなる。

そんなヘビースモーカーでした。

寝室の白い壁紙黄色くなる始末。
一日　・一箱半ぐらいでしたか。
もう家族にも開き直っていましたね。
「タバコで死ねたら本望だ」（確実に病院など行ってタバコを吸った肺を見たときの気持ちは・・・・書けません。）
と人には言い、自分もあきらめていました。

しかし孫娘とディズニーランドに行くたびに喫煙所を探すのが大変。
孫娘が家内に「おじいちゃんどこに行ったの」と聞かれたという言葉は堪えましたね。

しかしまだあきらめていました。

前置きが長くなりました。

私の親戚は医者・開業医も多いいのです。
親戚の内科の病院の壁に禁煙グッツのポースターを見て聞いたことがありました。
「この治療でタバコやめられる？」
「5万ぐらい掛かるれど五分五分かな？」
「保険はきかないからね」
じーと考えましたが　辞めました。
この会話はタバコをやめる一年前のことです。

37年間禁煙を努力したことはありました。
飴をなめて禁煙（虫歯）
風邪をひいて二週間吸わずにいられこれで辞められるかと。
禁煙パイポ。（よけい吸いたくなる）

孫娘（外孫）が泊まりにきてよる熱を出しました。
24時までやっているドラッグストアーに薬を買いに行きレジの横にテレビでおなじみの二コレットがおいてありました。

高いです。一番小さい箱を買いました、一錠100円ぐらいになりますか？。
後で徳用箱を買いました。

内科でニコチンシールが在る事も知っていたのですが、私はアレルギー体質で皮膚が心配で選択肢から外れていました。

ここからが本題です。
現在タバコをやめて2年5ヶ月です。

そんなわけで2年5ヶ月前に二コレットの箱を開けました。
説明書が結構わからない。

倅も二コレットを咬んでいたので聞いてみました。
返ってきた答えは「失敗した」

とにかく一錠口に入れて咬みました。

すごい変な味です。舌が少ししびれたと思います。

説明書には一個のガムにタバコ10本分ぐらいのニコチンが入っているとか書いてありましたと思います。（2年5ヶ月前ですから忘れました。）

しかしすぐに効果がわかりました。

なんと・・・あれだけ吸いたいタバコが、吸いたい気持ちが起きないのです。
説明書には絶対途中でタバコを吸ってはいけません。てっな事が書いてありました。（この辺の言葉は記憶が確かではないので、その辺よろしく。）

人の話を聞くとタバコを全部捨て手から始めるとか聞きますが、
始めから二コレットに期待していませんでしたので周りじゅうに、吸いかけのタバコを置いて始めたのです。

だいぶ長く書いて疲れました。
裏技は次機会に書きます。

今日のまとめに、まず始めにこの裏技を説明して私と同じヘビースモーカーの人で辞めることが出来ました人。そして裏技が聞かない人もいたということです。データーは私を含めて数人ですから。

最初にも書きましたが眉唾で・・・。
でも。
確実に私はやめられました。
最近はちょっとしたタバコの煙に眉をしかめる私がいます。


まずこの裏技でタバコをやめることが出来る人は一日20～30以上本ぐらい吸っていて、辞めたいのだけど辞められないと、私の症状に近い人です。

辞められなかった人は一日吸わなくてもいられる。

一日数本しか吸わない。

基本的に絶対自分は無理と思っていてあきらめている人。（私も昔はその仲間だったのですが）
そんな人には二コレットはだめだった用です。

次のブログで二コレットの裏技（私の）を書きます。

新しい生徒さん入会されました。

スタッフMです。
今月の日曜教室から新しい生徒さんOさん入会されました。
女性Oさん20代前半の現役デザイナーの方ですが日々オペレターで毎日が過ぎて行っているそうです。

デッサンの一日目が終わりましたね。

Oさんへのスタッフからのメッセージです。

大半の人々の日々の人生は、初めに夢見た世界から段々とかけ離れて行く事が現実です。
「これで良いのか」「こんな繰り返しで」・・・・・。
勤めて数年・結婚して数年・入学して一年・・など、何年かするとマンネリ化が起こります。
常に目標を持ち続ける事は大変難しいことです。

唯一つ確実にいえる事は基礎からしっかり学ぶと言うことで一年後には確実にレベルアップした自分が存在していることを認識出来ると思いますよ。

がんばってくださいね。（しっかりサポートしてゆきますから。）