身体を鍛えます！

健康診断で体脂肪の数値を指摘され、

運動することを決意

現在の体重、７４．５ｋｇ。





ギリギリ標準、もうすぐ太り気味。





インストラクターと共に、ヨガや筋力アップの体操。




そして、走る。






本日の運動時間。




食事制限なんて絶対に嫌なので、運動するぞ！