ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせて作られた非常に優秀なエクササイズなのだそうです
柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができる上に骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができるとか♪
しかも想像以上にカロリーを消費するそうで、速いペースのウォーキングと同じ消費カロリーなのだとか
そうだ☆旦那君の両親の家でパパとママにもラジオ体操を教えてあげよう～
旦那君もたまーに気がむくと一緒にラジオ体操やってるのですがこれからは気が向いたらじゃなくて毎日続けて貰わないとね～♪
