暑くなってきたせいもあるのか、膝の具合がとてもいいので明日から全身の筋肉を鍛えるリハビリが始まります。やったね!
背筋 腹筋 大腿筋 上腕に胸筋。
腕は荷物を持つのに鍛えないと膝に負担がかかります。
色々なメニューを1日1時間くらい。週3回です。
今の間に鍛えておかないと、我が家近辺の冬は昼でも-10度くらいは平気で、
-7度くらいだと「今日はあったかいねぇ」との挨拶が飛び交います。
(何でやねん)
私には除雪は無理ですが家族が出張になったりすると玄関から出られるだけの通路の確保やガレージの前の除雪は欠かせません。
それに滑らないように歩くため、踏ん張りを少しでも強くしないとならず杖の先にはスパイクが打ち込まれます。
今からほぼ4ヶ月のリハビリで、どれだけの筋肉がつくのかとても楽しみです♪
冬もリハビリは続くでしょうけど、ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
来年の春には装具を肩にかついで杖振り回して走ってみよう。
背筋 腹筋 大腿筋 上腕に胸筋。
腕は荷物を持つのに鍛えないと膝に負担がかかります。
色々なメニューを1日1時間くらい。週3回です。
今の間に鍛えておかないと、我が家近辺の冬は昼でも-10度くらいは平気で、
-7度くらいだと「今日はあったかいねぇ」との挨拶が飛び交います。
(何でやねん)
私には除雪は無理ですが家族が出張になったりすると玄関から出られるだけの通路の確保やガレージの前の除雪は欠かせません。
それに滑らないように歩くため、踏ん張りを少しでも強くしないとならず杖の先にはスパイクが打ち込まれます。
今からほぼ4ヶ月のリハビリで、どれだけの筋肉がつくのかとても楽しみです♪
冬もリハビリは続くでしょうけど、ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
来年の春には装具を肩にかついで杖振り回して走ってみよう。