笑顔（つくり笑顔）

笑顔をつくる　ながめる

毎日、朝　鏡の中で笑顔を作る。

日本一暑い町で暮らしています。
昨日も最高気温38.3度で日本で2位の暑さ。
夜が暑くて寝られない。年にせいもあるけれど。
でも、朝起きて必ずすることがあります。

洗面所で顔を洗う時に鏡を見ます。
爺の顔が映ります。
自分の顔を見つめて、
その顔に笑顔で微笑みます。
鏡の顔も微笑み返してくれます。
すると不思議と気持ちが変わります。
明るく嬉しく穏やかになります。
歯を磨いた後、顔を洗った後に必ず繰り返しします。

するとその日1日気持ちが楽に暮らせます。
怒ることを忘れます。
いらだつこともなくなりました。

つくり笑顔でも笑顔を作ると、気持ちも笑顔になる。

老々生活も少しでも明るく楽しく。