腎機能と肝機能に障害があると特定健診で指摘されたものの、
先週担当のドクターに相談したら大したことは無いという。
何にせよ体重を落とした方がいいのは間違いないので、目下減量中。
今日は昼に200kcalのサラダを食べて、夜はお寿司をつまんだ。
ついでに甘いカフェラテまで飲んでしまった。
一日の摂取カロリー目標最大値を超えてしまったか？
スペイン語は今月4日を境に『基本文法』を休んでいる。
『2000』は毎日20分程度進めているが、
そろそろ『基本文法』も再開したい。
冬季西検は見送って、目標は来年6月の夏季3級試験だ。
一日の勉強量は2～3時間に設定するのが適当か。
今晩からまた問題集を少しずつ進めよう。
コメントありがとうございます。
外はだんだん白み始めました。
今日も暑い一日になりそうですね。
お母様もとまとさんも食欲が無いのは良くありませんね。
暑いときは体力を消耗しますから、しっかり食べておきたいですね。
甘いものも余り摂りすぎると生活習慣病を招く
恐れもありますが、適度に取るのはいいと思います。
健康的に体重を落とすのはなかなか難しいですね。
わたしは今の所一日の摂取カロリーを低くしています。
まだまだ標準体重には遠いので、しばらく我慢のしどころです。
この時間、まだ外は暗いです(笑)
でも・・・今日も暑くなりそうですね。
暑さが続き、実家の母は「食欲がない」と
いつも電話で言っています。
私もムラがありますが^_^;
それでも、甘いものは食べたくなるんですよね～♪
私も健康のために、もう少し体重を落とさないとです。