腰痛、肩こり、胃痛～忙しい日々

 

 

昨日、ショートから帰宅の予定でしたが

 

 

もう一日ゆっくりとしたいので、今日まで延長しました

 

 

昨日の早朝(２時半頃）、また胃の調子が悪くなり、

 

 

深夜なのにモーレツな胃の痛みに襲われました

 

  

深夜の激痛は、とても怖いものがあります

 

 

一人で胃を抑えて体をくの字型に曲げて、治まるまでのつらくて、長い時間～

 

 

ストレスが一番の原因？

 

 

私の場合、ストレスによる、暴飲暴食だと思います。

 

 

暴飲？は、ありませんが・・・・・

 

 

暴食?ですネ。あまり食べていない？？？？と思いますが・・・・

 

 

やっぱり、食べ過ぎによる胃痛だと思います

 

 

いい加減にしないと、本格的に胃が悪くなりそうと思いつつ

 

 

ストレス食いは、止まりそうにもないです　　

 

 

苦しい時は、もう止めよう～　

 

 

こんなに苦しいのだから、もうこれからは気をつけよう～

 

 

そう思いつつ、喉もと過ぎれば、熱さを忘れる～

 

 

困ったもんですネ

 

 

その場限りなんですネ　　　意思の弱いこと・・・・

 

 

腰痛もでてきたようで・・・・・

 

 

移動に力が要るので、だんだん腰に負担がかかってきているようです

 

 

 腰をひねったわけでもなく、腰がだるいような感じです

 

 

腰も痛くて、痛くて～

 

 

昨日は、ルンルで、腰をマッサージしたり、金魚運動のゆれっこをしたり

 

自分で、腰をマッサージしたり～

 

 

少しはマシになったような～

 

 

最近になって、２～３日前ぐらいからですが・・・

 

 

ストレッチを始めました

 

 

長い間、ストレッチなどやっていませんでしたが

 

 

腰を伸ばしたり、体中の筋肉をゆっくり伸ばしたりしていたので

 

 

今日は腰痛がなく、すっかり元気になったので、駅前まで、買い物に行きました

 

 

やっぱり、運動不足になると、肩こり、腰痛・・・

 

 

ちょっと暑いから、動くのイヤだ～

 

 

こんなことばかりしていたので、体調もおかしくなってきたようです

 

 

これからは、少しずつでもいいからストレッチを続けていきたいと思います

 

 

昨晩、一昨晩のように、腰痛、肩こり、胃痛など・・・・

 

 

自分で気をつければ、問題のないこと

 

 

今日も頑張って体を動かします～

 

 

自分のために・・・・そう思って頑張らなくっちゃ！

 

 

数日前まで、もうどうでもいいや～って、投げやりになっていました

 

 

体調不良になって、自分がつらい思いをしなければならないのにねぇ～

 

 

日々、気をつけなければ・・・・・

 

 

と思いつつ、また、忘れてしまうかも？？？知れませんが・・・・・ 

 

 

いつも応援ありがとうございます