やせおかで痩せるか？

糖尿病の疑い？をかけられて、主治医からも痩せないとねと言われ、重い腰を上げながらダイエットに取り組む事になりました。

そもそも太り易い体質では有るけれど、身長164.5㎝体重57㎏前後だった私は、少なからずダイエットの努力もしながら、体型を維持していました。
しかし大腸癌の手術後、体重は53㎏になり筋肉も落ちてしまいました。

また術後の抗がん剤の副作用で、何を食べても鉄の味の様で、食欲も湧きません。
それでも体力回復と再発防止に良いと言われる物を義務のように食べ続け、抗がん剤が終わると俄然食欲も戻り、美味しく食べた結果がなんと63㎏の体重になってしまったのです。

服も窮屈だし、主治医が二度見する位の変化でした。

さて、やせおかシリーズは何冊か有りますが、1番手軽なレンチンシリーズから始める事にしました。



先ずレシピ通りに作ってみて、自分好みにアレンジしていこうと思います。



冷凍しておいて、後でレンチンするレシピも有ります。



これなら忙しい私にも、作り置きが出来ます。

年内はバタバタしているので、ゆるい感じでやってます。
年が明けたら、本格的に頑張るかな？💦

血糖値

今年も、あと残すところ１０日切りました。
一年は長いようで、短いですね。

さて遺伝的にも糖尿病家系の私は、最近血糖値がじわじわ上がって参りまして、ついに今年は健康保険組合から、お手紙を頂きました。
内容は、貴方は糖尿病の疑いが有るので、速やかに病院で診てもらって下さいと言うものでした。

何か、身体のあちこちガタがきて、ポンコツになって行く感が半端ないです。

腫瘍マーカーのCEAも高くなってる原因が、ひょっとして血糖値の上昇とも関係していないかと思い、病院の主治医に聞いたのですが、関係ないと言われました。
でもネットなんかには、糖尿病でも偽陽性になると有ったので、自分なりに血糖値を下げる努力をする事にしました。

先ず、食事療法と漢方薬です。
食事療法は、今流行りのやせおかシリーズの本を買って、お試し中です。
また、内容は後日ご紹介します。
それと、黒酢玉ねぎです。
黒酢1カップ、蜂蜜2分の１カップ(私はもう少し減らしています。)、玉ねぎ中１個くらいをミキサーで細かくかき混ぜて、ドレッシングソース代わりに何でもかけて戴きます。

漢方薬は日向トウキと言うもので、効能は高血圧や血糖値の低下、免疫力のアップなど嬉しい効果が色々有ります。
お茶が一般的ですが、私は最近ごぼう茶や阿波番茶、ハブ茶を飲んでいるので、カプセル状のサプリメントで試しています。





まぁ、何か色々やってみて、来月の血液検査に臨みたいと思います。

検査結果

昨日は朝から病院へ、先日受けた検査の結果を聞きに行きました。
結果を一人で受け止める自信が無くて、娘に頼んで同行してもらいました。
待合室で待つ間は、いつも胸の辺りが苦しくなって来ます。
１時間３０分程待って、ようやく自分の番が来て、診察室に入りました。

先生がCTの画像を見つめながら、私と娘に話し始めたのです。

結果は、腫瘍マーカーのCEAは４.9から６.0に上昇、CA19-9が６１から２６に下降していました。
CT画像には、腫瘍らしき物は何も写っていなくて、一体何が起きているのか分かりません。

先生曰く、写っていない物は分からないし、マーカーの上昇の原因も未だ分からない。
下がればOKだし、ガンが有ればグーンと右肩上がりになる。
もう少し経過観察して行こうと言う事になりました。

決定的な答えも見つからないまま、モヤ〜っとした気持ちが残りました。

取り敢えず、クリスマスや正月は無事に迎える事が出来そうです。
また来月に、血液検査と診察の予約が入ってます。
下がりますように❗️

造影CT検査

大腸ガンの開腹手術から、丸2年経ちました。

腫瘍マーカーの上昇から、一ヶ月早目に受ける事になった造影CT検査を受けてきました。

ここ２ヶ月以上、もやもやの気持ちを抱えながらの生活でしたが、やっと１週間後には決着がつきそうです。

吉と出るかな？😰