龍雲寺 ５日目

今朝は、いつもと流れが違って、まずはノルディックウォーキング！
私にとっては初体験でした。
トレーナーの説明を聞き、「１時間で３ｋｍを往復」と聞いていたのですが、結構きつくて、汗びっしょり～！
前の方と同じリズムで歩いているのに、間が空いてしまう…歩幅が狭いって言うこと？
ポールの付き方、腕の使い方で、ウォーキングの1.2倍の効果が出るのに、足の負担は少なるとか…
途中、なんだか右手首が痛いと思ったら、先端のゴムが取れていました
そして、お寺に戻ったらまずはシャワー！
その後、いつもの朝課をし、梅湯を飲み、鐘つきはなし。
自由時間には、お寺の隣にある喫茶店でジャスミンティーをいただきました。

１３時からの仏教体験は、お香体験と写経！写経は、坐禅と並び、今回のメインです。そして、今日二つ目の初体験！お香もかな…
お香は、白檀と沈香の香りをかがせていただけましたが、伽羅は高いからダメとのことでした。
そして、写経～！般若心経を書き上げるのに、１時間以上かかりました。早い方は、３０分間くらいで書き上げるそうです。遅い方は、２時間。
アップしようと思いましたが、あまりに下手なのでやめました。

１７：１５から、ベーシックヨガの有料体験。
終われば、朝から楽しみなお夕食！
なんと！食べている途中でお腹がいっぱいになるという…信じられない！
でも、坐禅とお休みストレッチをやった今は、おなかがペコペコです。

今夜は、テニスの試合もないし、早く寝ます