NHKあさイチ禅特集見ました！禅語 調身調息調心

3月23日あさイチ！の特集は禅

あなたもいかが？禅に学ぶシンプルライフ

あさイチ！ホームページ


あの、喝っ！
や禅寺での

禅の修行を

作家の室井佑月さんが体験されたり、

禅語の
特集をしたりしてました


禅語で、
一番印象に残ったのは、


調身調息調心。


身は、姿勢だそうです。

体勢が崩れていると、整わない。


息は、呼吸。


体勢、呼吸が整わないと、
心は整わない、穏やかにならない

ということだそうです。


体そのものが大切なんですね



禅とTAO。


やはり共通点が多いなと感じます



外側ばかり気にするのではなく、
まずは
内側、身体、ということなのでしょうね。




生きるタオ サイトより
タオイズムと気のトレーニング
～体との対話をしよう 無為自然の気の流れを取り戻す 気の導引術～
http://tao-academy.jp/taoism/taoism-001.html