ほどほどの動きで満足しよう

今朝は早起きしたくて目覚ましは６時にセットしていた
やはり布団たたんだのは７時
　我が家から少し歩けば自然一杯の散歩道があるので
５kmの散歩
　今月はジムでトレーニング開始
体を絞っています　気がつけば後期高齢者の垣根を超えて77歳になっていた
完全に老人、翁である

じっとしてると楽チンだが、どっこい！　背は曲がる、股関節が痛い
なので、自分に喝！

　普段使わない部分をしっかり動かさないと
バランスが崩れてしまうのです
　
しかし、負荷をかけ過ぎると　体がだるくなって気力喪失となる
徐々に退化中である