加圧トレーニング

今日も、加圧トレーニングに行ってきました

今日担当していていただいたインストラクターの方は

ジムのオーダーさんでした。

いつもありがとうございます

オーナーさんは、私と同じ歳なので

勝手にとっても親近感がわいてしまっています

すみません





新しいトレーニングはありませんでしたが

加圧した状態で筋トレを３０分

その後有酸素運動を６０分、みっちりトレーニングできました





皆さまも運動していますか～





今日、自分のブログを少し見返して

自分の食事の量に驚きました

何を言ってるの～～～

っと思われると思いますが

本当にそう思いました

よく体重が増加しないものです





きっと、運動のおかげですね

はい。これからもおいしいものをいただくために

運動したいと思います




何かが違う気もしますけどね・・・

ははっっ






先週、ジムでいただいたお誕生日プレゼントを

載せ忘れていました





保湿クリーム、どうもありがとうございました