大活躍☆

数週間前に購入したポールが大活躍してますよ



こちらのストレッチをするポールで～す






毎日、のってますよ～～～






旦那さまも、使ってくれているそうなので嬉しいです






この前、旦那さまが言ってましたよ。

お腹が凹んだ！！！





確かに

私も言われて気づきました

洋服を着ている時に、お腹がスッキリしてますよ旦那さま





今までより、姿勢が良くなったっということですよね～

良かったね～おめでとう

（痩せたわけではないと思ってます）




そして

これからも続けてくださいね





ストレッチするポール、購入して良かったです

加圧トレーニング（ピラティス）

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきました

選んだコースは、ピラティスです。





トレーニング中にインストラクターの方に

上手です！

って、言われると本当にうれしいんですよね～






今日は、途中で私の鼻が

ブヒッ！

って鳴っちゃって、二人で大笑いしちゃいましたよ。





同じトレーニングでも

少しずつバージョンアップしたものに変わっていくので

それが快感です




体幹が鍛えられてきたんだな～っと思うと

本当にうれしいです




普段も、自主練（←懐かしいコトバ）をしていることって

インストラクターの方もわかるのでしょうか。




インストラクターの方の

変わってきましたね～

の一言に、今日も癒されたのでした




今週も、頑張りま～す

送別会・・・

今日は、同僚の送別会でした

同じチームで仲が良かった後輩（女性）なので、本当に寂しいです

その子を見ていると、昔の自分とそっくりなんです

本当に驚くほど似ていて、渡っちゃうほどなんですよ





その後輩も、私を見ていると「私は将来、こう（私）なるんだ～」

っと私を見て思うんですって




普段の日常の出来事でも、同じタイミングで同じリアクションをしたり

同じことを言ったり、感覚が似ているな～っと本当に思いました。

「ハッピーアイスクリーム」だらけでしたよ




その子は、希望していた転職をするので

喜ばしいことなのですが、寂しいよう～～～




でもですね。

職場が変わっても、その子との関係は続くと思っています

長～～～く付き合えたらいいな～～～




今まで、どうもありがとう

そして、これからもよろしくね～

頑張りました！

先月のお給料日から１ヶ月間、予算を決めて生活をしてみました。

元々予算は決めてあるのですが、「まいっか！」と思って

ゆるゆる～い感じが続いていたのです

ははっ




はい、ダメ主婦です。

すみません




旦那さまにも今月は予算を守る宣言をし

昨日までの１ヶ月は、一緒に頑張りました





昨日の「ＴＯＴＥＭ」のチケット代と食事代は、別会計扱いだったので

それを別にしたら、予算を守ることができましたよ





ふ～～～




引き続き、今日からの１ヶ月も頑張ります

頭を使って、工夫してみよっと



ファイトッッ

歓迎（ホワンヨン）＠蒲田

夜は「歓迎（ホワンヨン）」さんにおじゃましました～

大人気店です

今日は、ギリギリで待たずに席につけました。

ラッキー





「砂肝のピリ辛和え」で～す。



砂肝がソフトな食感で、ピリ辛加減がちょうどよかったです

おいしいっ




「ピータン豆腐」で～す。



とってもあっさりしているお料理でしたよ。

シンプルがＧＯＯＤですね





「野菜炒め」で～す。



こちらも、とってもシンプルなお料理でした。

ご飯を一緒にいただく場合は、もうちょっと塩味が強い方が良いかもしれませんね。

ビールのお供には、薄味で良かったです

旦那さまは、お醤油をちょっと足したそうでした

お野菜のシャッキリ感が最高です





「羽根つき焼き餃子」で～す。



羽が美しい～～～

メニューに「タレなしで、そのままで・・・」と書いてあったので

そのままいただいてみましたよ。



中身は、こんな感じでした。

タレなしで、本当においしかったですよん

もっちり食感の餃子の皮はコシがありました。





「レバニラ」で～す。



たっぷりレバーが入っている贅沢なレバニラでした

おいし過ぎる～～～

とっても気に入ってしまいましたよ

ＧＯＯＤ




ごちそうさまでした

今度は、西口店におじゃましてみたいと思います。



　楽しい１日をどうもありがとうございました　



【お店の情報】
「歓迎（ホアンヨン）」
東京都大田区蒲田5-13-26 大田区生活センター　１Ｆ
03-3730-7811
営業時間：11:30～14:00
　　　　　　 17:00～23:00
定休日：無休

ＴＯＴＥＭ（トーテム）

いよいよ、今日のメインイベントです

「ＴＯＴＥＭ」の会場が見えてきましたよ






どーん



楽しみです



今日の演目は、コチラでございます






休憩を含めた２時間半があっという間でしたよ

本当に感動しました

と～～～っても面白かったです

どれほどの練習を積まれているかを考えるたら

涙が出そうになりました




今回の席は、後ろの方でステージの正面を斜めに見る場所でした。

正面の前の方の席で楽しむのとは違うな～っと思いました。

席の場所それぞれで、楽しみ方があるのですんね




最後になりますが、初めてのことが起こりました。

ある演目で失敗があったのです

それも、１つの演目で２回です

ちゃんと２回目は成功しましたよ

４人で行う演目だったのですが、２回の失敗が同じ方だったら

どんな気持ちだろうと思ったら、胸が苦しくなりました




会場を出たら、お客さまがたくさんいらっしゃいましたよ。

この後、もう１公演あるようです。

失敗した方のことが頭に浮かび、またまた心が苦しくなりました




楽しい時間をありがとうございました

大衆割烹 三州屋＠銀座

今日は、あるイベントのため、仕事は午後お休みをいただいておりました。

どうもありがとうございます

イベントまで、あまり時間がないので

ガッツリ系のランチをいただきましたよ



おじゃましたのは銀座の「大衆割烹　三州屋」さんでございます。

お刺身などのお魚料理がとってもおいしいお店です



銀座の中では、シブイお店でしょう～




メニューが置いてありました






私が選んだのは「海鮮丼」で～す。



お刺身がおいしい～～～

１０種類ほどの具が入っていましたよ。

左上は、お豆腐となめこのお味噌汁でした。

あと、香の物が付きますよ。

１１００円は、とってもリーズナブルだと思いました






旦那さまが選んだ「カキフライ定食」で～す。



「カキフライ」をアップでパチリ



「三州屋」さんでの大人気メニューの１つです

カキフライは、はずせないので～す。

本当に本当に感動するおいしさでした

ジューシーで濃厚なお味で、衣がサクサクでおいしかったです

旦那さま、ものすごい勢いで完食してました～





そして「とり豆腐」で～す。



こちらのメニューも、三州屋さんにおじゃましたら

オーダー必須のメニューですよ

今日も、とってもとってもおいしかったです。

スープのお味が最高ですよん

鶏肉からでたお出汁が、お豆腐によく染みています。

是非、スープも完食してくださいね





ごちそうさまでした。

久々におじゃましましたが、とってもおいしかったです

昔、銀座にあった「千里浜」さんに似ているお店だと思いました。

っと、思って「千里浜」さんをネットで検索してみたら

築地の方で、お店を再開されていました

そちらにも、おじゃましてみたくなったのでした





ごちそうさまでした～

では、メインイベントのある場所へ移動します



最後になりますが、こんなに細い路地の奥にあるお店ですので



道に迷わないように気をつけておじゃましてくださいね




【お店の情報】
「大衆割烹 三州屋」
03-3564-2758
東京都中央区銀座2-3-4
営業時間：11:30～21:30(L.O)
定休日：日曜日

あれれ？！？（その２）

今日は、出勤途中にまたまた「あれれ？！？」っと思いました




身体の重心が足の裏の真ん中にあるだけでなく

平らな靴を履いて歩くと、足先が少し外に向いていた

私の歩き方に変化があったのです

（ハイヒールの時は、大丈夫でした）




足先が真っ直ぐですよ～～～




すごいっすごいっすごいっ！
うれしいっうれしいっうれしいっ！



そして、足の裏の中心に体重がかかるようになったので

膝の少し上の内側が筋肉痛になりました

体重が足の外側にかかるのと、中心にあるのでは

足の筋肉の使い方もこんなに違うのですね～



本当に驚いています





身体が変わったことを実感できるって

本当にうれしいものですね




本当に、この前のストレッチをありがたいと思っています



ピラティスとストレッチ、もっと頑張ろうって思いました

あれれ？！？

朝、起きて立ち上がると・・・


あれれ？！？




立った感覚が全く違うじゃないの～～～





足の裏の中心に、ちゃんと身体がのっているのです

（いつもは、ちょっとだけ足の外側に重心があるんですよね。）






昨日の「ロコモストレッチ」さんで受けたストレッチのおかげですね

すばらしい～




そして、いつもは右が下がっている肩の位置が

平行になっていました。




６０分のストレッチで、こんなに変わるものなのですね

しかし、これをキープするのが難しいわけで・・・

日々の生活の中で、いろいろなちょっとしたことを気をつけようと思います






うれしいな～今日の身体




　どうもありがとうございました　

ロコモストレッチ♪

加圧トレーニングの後は、ストレッチ専門店「ロコモストレッチ」さんにおじゃましましたよ


今日、担当していただいた方は、いつも旦那さまをストレッチしてくださっている方です。




旦那さまが、そのインストラクターに私がやっていただくと

どんな感じなのかを、どうしても知りたいらしく

今日担当していただくことにしましたよ。






ストレッチが始まってからすぐ

「ストレッチ通わなくてイイんじゃないですか？」

っと言われました

私、体は柔かいそうです





えっ！！！そうなの？



肩の可動域などもＧＯＯＤ

ですって




しかし、骨盤が傾いていることを教えてくださいました




そして、うつ伏せで背中を行うことになり

インストラクターの方が背中をさらりと触った瞬間

猫背ですね～

っと言われました






　　　　　　　　　　　　






この私のショック、わかりますか




　　　　　　　　　　　　





いつも姿勢を気をつけていた私は、かなり落ち込みました



さらに、首、肩、腰、おしりは、全然ダメで

コリまくっているそうです





そっか～～～





私に、宿題はありませんでしたが

カバンをリュックに変えるように言われました。




ごめんなさい

会社にリュックでは行かれません





お家に帰る途中、姿勢が良くなって、頭の位置がいつもより後ろになっている気がしましたよ。

身体の上にちゃんと頭がのっている感じです。

そして、肩甲骨が下に下がっている感覚がありました。

うれしいな～






「猫背」　　と言われたショックで

お家に帰ってから、ストレッチポールでストレッチしまくったのでした～