蒸し暑い日が続くなぁ。私の家は空けておくと蚊が沢山入ってきてしまうので、窓を開けられない。空気を入れ替えたいのだけれど。
最近鬱の調子は良くなってきた。ただ問題がある、それは物の位置が気になって、動かさずにいられないことだ。昔からこういうことはあったのだけれど。
例えば、テーブルの上に、物が置いてあって、その位置が気に入らないと、動かさずにいられない。それで誰もいない隙に、自分の安心する位置に動かす。そうすると安心して仕事ができる。だが、そのテーブルは皆が使うものだから、しょっちゅう誰かが物を置いたり、動かしたりする。そうするとその度に、イライラしてきて、仕事に集中できなくなり、ひいては、仕事そのものができなくなる。いつも誰かがそこにおいてある物を動かしたり、別のものを気に入らないところに置いたりしないか心配して疲れてしまう。まったくばかげたことだ。今日もだいたいバレないように5.6回はホチキスやファイルの位置を自分で動かしに行ったと思う。人にパラノイアだと思われて、上司に告げ口されて、仕事中止になるかもしれないと落ち込んでいるけれど、仕方が無い、開き直って自分は几帳面なんだと思うことにした。これからも人がいないときに、こっそりと物を動かそうと思う。それにしてもどうしてこういう強迫観念的な症状がでてきたのだろうか。例えば他にも鍵を閉めたか気になって、2,3回家に戻ったりしてしまう。まったくばかげた観念だ。そのうち自然に治るといいのだけれど…とりあえずは、ばれないように物を動かそう。何事も要領よくやるべし。少しくらいずるがしこくならなければならないのだ。とにかく要領よく。これをモットーに頑張ろう。今週は宝塚記念。バルクが出ますよ!応援しようっと。でも勝つのは難しいだろうなぁ。代わりにタップダンスシチーが勝つとまだましだけれどなぁ。ゼンノロブロイが勝っても面白くもなんともないもん。頑張れバルク!応援しているよ!
最近鬱の調子は良くなってきた。ただ問題がある、それは物の位置が気になって、動かさずにいられないことだ。昔からこういうことはあったのだけれど。
例えば、テーブルの上に、物が置いてあって、その位置が気に入らないと、動かさずにいられない。それで誰もいない隙に、自分の安心する位置に動かす。そうすると安心して仕事ができる。だが、そのテーブルは皆が使うものだから、しょっちゅう誰かが物を置いたり、動かしたりする。そうするとその度に、イライラしてきて、仕事に集中できなくなり、ひいては、仕事そのものができなくなる。いつも誰かがそこにおいてある物を動かしたり、別のものを気に入らないところに置いたりしないか心配して疲れてしまう。まったくばかげたことだ。今日もだいたいバレないように5.6回はホチキスやファイルの位置を自分で動かしに行ったと思う。人にパラノイアだと思われて、上司に告げ口されて、仕事中止になるかもしれないと落ち込んでいるけれど、仕方が無い、開き直って自分は几帳面なんだと思うことにした。これからも人がいないときに、こっそりと物を動かそうと思う。それにしてもどうしてこういう強迫観念的な症状がでてきたのだろうか。例えば他にも鍵を閉めたか気になって、2,3回家に戻ったりしてしまう。まったくばかげた観念だ。そのうち自然に治るといいのだけれど…とりあえずは、ばれないように物を動かそう。何事も要領よくやるべし。少しくらいずるがしこくならなければならないのだ。とにかく要領よく。これをモットーに頑張ろう。今週は宝塚記念。バルクが出ますよ!応援しようっと。でも勝つのは難しいだろうなぁ。代わりにタップダンスシチーが勝つとまだましだけれどなぁ。ゼンノロブロイが勝っても面白くもなんともないもん。頑張れバルク!応援しているよ!
だけど、さっき雨がぽつりと降りたら めっきり風が涼しくなってきました。
スープカレー成るものを食べに行ってきました、畑の中のレストラン、野菜がいっぱい入った カレースープを 汗をタップリ流しながら ・・・・・
味はいまいちかな ?
でも、おばさんになってそういうことも少なくなりました。ある意味図太くなったのかな~。人の目を気にする性格は今も変わらないけどね~。そういう自分ってしんどいよね。
だだありがたいことに、年をとると嫌なことも割とすぐに忘れられるようになりました。
職場の机の埃が気になってしょっちゅう拭いていた。実験室の実験装置の棚の整理もしゅっちゅう
していた。実験器具の管理シールがななれていると・・それをはりなおしたり・・・
でもそれって・・・結構、上手い方向に自分の
気持ちを振り向ければ・・周囲から喜ばれる
方向にもってゆけるかもよ・・・
例えば「ホチキス置き場」は机にテープをはって
ここだと分かるようにする。ファイルは・・・
ファイル立てをこっそり買って自分が気持ちよくなるように置き、たくさんあるファイルを順番に並べて・・・背表紙に斜めに・・カラーテープをはって順番がわかるようにする・・
あとは・・自分でちょこちょこ動き回って
こまめに午前、午後に整理するって
運動不足解消になってダイエット・・
プリちゃん自身も自覚してるなら・・・職場の
人にも理解協力してもらって工夫すれば
その気質もいい方向に働くかもね
机には必要なもの意外は置かない事です。
これって常識・・・気になるもの全て
撤去する・・・これが一番てっとりばやい
自分の周囲どの程度か分からないけど・・
気になる範囲全てに物を置かないようにするほうがいいと思います。
プリちゃんの職場の状況がよくわからないけど
涼風の職場はパーティションでくくられているので比較的周囲がきにならないように配慮されてます。でも実験室みたいなところは
さすがに気になって仕方ありませんが・・
慣れですね?