バレエのレッスンの消費カロリー。

「バレエのレッスンの消費カロリーは、どのくらいなんだろう？」と思う方、いらっしゃると思います。

レッスンの内容にも寄りますし、体型（年齢、身長、体重など）でも違いますので、一概に言えませんが、目安として、参考まで記載します。
（消費カロリーを自動計算できるサイトを参考にしています。）


●年齢　30歳～40歳
●女性
●身長　160cm
●体重　50kg
●レッスン時間　90分

消費カロリー　332kcal


●年齢　30歳～40歳
●女性
●身長　160cm
●体重　55kg
●レッスン時間　90分

消費カロリー　372kcal


ですが、これより消費カロリーの目安が低い算定も目にします。
だいたい見ていると、300kcalよりは少し多いくらいのイメージでしょうか。

参考まで、ご飯一杯（200g、少し多めな感じ）で、336kcalです。