マイナスカロリー食品について。

マイナスカロリー食品とは、摂取することで
（摂取カロリー）＜（消費カロリー）
となると言われる食品のことです。
確かに、食べたものを消化、吸収をするときにカロリーを消費しますが、
科学的・学術的根拠はありません。
ただ、摂取しないよりはした方が消費カロリーは多めになるかもしれません。




例えば、海藻類。
低カロリーながら、消化・吸収のためにカロリーを要します。

また、唐辛子。
カプサイシンが脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

この他、野菜や果物も相当します。


普段の食事に取り入れてみるのは大いにありだと思います。