マヨネーズ。

acbeはマヨラーです。
マヨネーズを絶った今でも好きです。
でも、背に腹は代えられません。

マヨネーズ（全卵型）大さじ1杯、約98kcal。
（やっぱり、全卵型がおいしいです。）

これをノンオイルドレッシングにすると、
ものにも寄りますが、
うちにあるものなら、

大さじ1杯、11kcalです。




卵、約85kcal
ゆで卵、約91kcal
目玉焼き、約130kcal
絹豆腐（半丁）、約84kcal
納豆、約100kcal



食べ物のカロリーを把握していくと、自然と気をつけるようになりますよ。