夕方ランニングも？いや、散歩？？

こんばんわ！！

晴れました！！

朝練と夕練を今日から始めようと思います！

長くジョグと散歩が暑すぎで絶賛できません！！

30キロの壁を打破する方法も読みましたが、

要は長く距離を伸ばす練習をしてLSD的な。

できたらペースを上げていく。。。

私が霞ヶ浦走ってたときと一緒じゃん？？的な。。。


暑くて長くなんてはしっちゃーいられません！

熱湯列島日本！！！



今日は夕方走ったら、風があり、涼しく非常に快適でした

走るというより、歩くこと多いんですが。。。

なんか、猛暑は９月もバッチリならしいんで、
朝ランニング、夕方ランニング、ピラティスランニングを組み合わせて、

できるだけビブラムで足を作り、

バカスカトレイルして

サブ4へ近づきたいです