朝のジョギングにいい季節

4月18日は「よ(4)い(1)歯(8)の日」だとか。
ところで、歯ブラシをどのタイミングで替えるかですが、毛先が開いた歯ブラシは、歯垢の除去率が下がるそうです。
また、毛先が開かなくても長く使っていると、毛の弾力がなくなり、歯肉を傷つける可能性も。歯ブラシの取り替えは、1カ月に1回を
目安にした方がいいという人もいます。
カレンダーに取り替え日を記入すれば、忘れずに済みますし、自分だけの「よい歯の日」が毎月訪れることになりますよ。



今日の歩いたデーターは、
◆歩数：４８９１歩
◆歩行距離：３．３５ｋｍ
◆消費カロリー：１６２．０ｋｃｌ
◆脂肪燃焼量：２３．１ｇ
◆エクササイズ量：１．６
でした。