吐く息

長時間にわたる運動、負荷のかかる運動では、
特に「吐く息」を意識すると自然と有酸素運動となり
運動能力が向上するようです。

人間、動物はよくできたもので
息を吐いてしまえば自然と吸うのが生きるための条件になるので
自然と呼吸が深くなります。

何ごともそうです。

仕事と休みのバランスも、
休みを吐く息ととらえれば
意識して休むことは呼吸を整えることと同じ効果を生みます。