A350-1000

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糖質制限

2016-11-05 | 食・レシピ

今糖質制限が大流行しています。

雑誌での特集も多く組まれています。

いつの世も様々なダイエット法が流行します。

※医学的に正確な知識に基づいているわけではありません。
　正確な判断は最寄りの医師の方までお問い合わせください。

さてここで次の記事をごらん頂きます。

http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/94.html

https://allabout.co.jp/gm/gc/301457/

睡眠時間を含む生活習慣が
深く糖尿病や肥満を含む生活習慣病と深く関わっています。

東京の睡眠時間
http://blog.goo.ne.jp/a350-1000/e/5543465c5883f4775cd117630a8b3b7f

以前ごらん頂いたとおり東京に代表される日本の睡眠時間は世界でも非常に短くなっています。

改めて糖質制限の話題に振り返ります。
本来生活習慣を改めて根本的な体質改善を図る必要があります。

これをかなわぬ夢とした日本人は、
対症療法的に「糖質制限」という方法に出ているとみられます。

もちろん健康に気をつけること自体は非常に良いことと考えます。

睡眠の不足から来る病気は多々あり、
肥満の比ではなく、肥満はあくまで結果としてみられる現象です。

経済学の教科書にもあるように、
「○○はコンスタントに」の言葉にあるように
調達はコンスタントに、設備投資はコンスタントに、人財採用はコンスタントに
と同様に過激なダイエットよりコンスタントな食事が良いのかもしれません。


IKEA

2016-03-19 | 食・レシピ

スウェーデン発のインテリア・雑貨大手IKEA。

なかなか北欧風のおしゃれな雑貨が多く、
時折参ります。

ついついいろいろなものを買ってしまわないよう、
イケアレストランだけに行くという変わった使い方も
しています。

お目当てはミートボール。

IKEAの店頭ではスウェーデン風ミートボールと書かれていますが、
現地では"ショットブラール"という家庭料理です。

炒めたミートボールにクリームソースと木イチゴのジャムを添えるという、
現地の味を忠実に再現したものです。

大変美味しいのでIKEAを郷土料理レストランとしても利用して、
プチ旅行気分を味わっています。


働く女性と朝食

2015-06-13 | 食・レシピ

働く女性と朝食という調査で、
世の4割ほどの働く女性は朝食を食べていないことが
ニュースで伝えられました。

http://blog.goo.ne.jp/a350-1000/e/c8c658552d23aaa1af905cf039d1efcf

以前本ブログで触れたように
体内時計は光や食事で補正され、
脳内で分泌されるセロトニンの量が変わってくるというものです。

そして女性はおおむね男性に比較して
セロトニンの分泌量が少なくなる傾向が強いことが
分かっています。

http://blog.goo.ne.jp/a350-1000/e/067148479e48f3ea5995af12fccce51b

女性たちが朝食を食べないのは長時間労働で
深夜まで働くから、夜食を食べるから、
というものです。

この国の女性たちが健康で過ごせる社会を作るのも
「健康経営」の一環です。