3週間ぶりのランニング

前回のマラソン大会の10kmの部参加から3週間が立ちました。膝の痛み、山歩き優先、完走で満足したなどの理由で大会以来ジョギングしませんでした。

3月3日にエントリーしている大会があるので、今日途中で数分の休憩をしながら10km走りました。足はガタガタになり、腰も痛く3月3日の大会参加は無理だと思いました。

数千円のエントリー料金は高いが、前泊の宿はキャンセルし欠席とします。ただ、山友さんに勧められた歩き方の本におまけ程度に書かれていたジョギングの走り方は今日のジョギングで役に立ちました。それを参考に膝と腰にあまり負担がかからないジョギングをして、再起します。

新しいランニングシューズを購入

最近、週に１回は山歩きか10kmジョギングをしていたら、数年前に痛かった左膝が痛くなりました。ジョギングはトレランシューズをジョギングでも使っていました。トレランシューズはジョギング以外にも散歩、軽い山歩き、日常生活でも使っています。

それで、今日は午前中整形外科を数年ぶりに受診し鎮痛剤を処方してもらい、午後はスポーツ用品店に行きロード用のランニングシューズを買いました。

マラソン大会10kmには速くなくても参加したいし、山歩きも続けたいので、鎮痛剤と新しいシューズで痛みが治まらないようなら、山歩きとジョギングの回数、１回の量で調整予定です。

秋のマラソン大会に備えジョギング２回目

秋のマラソン大会の１０kmにエントリーしました。６６歳ですが、走りたい気持ちと、山歩きの体力作りにしたいと思いました。

山間の湖畔の木陰のコースではあるが、やはり猛暑日近い気温なので思ったより暑かったです。ジョギングする弾みは付きました。

次回の練習は自宅近くの河川敷で小雨の日か、今回とは別の車が通らない比較的涼しい場所でする予定です。

ジョギングしたコースの一部

白竜湖(ダム湖)


野生植物のママコナ

野生植物のアキノタムラソウ


普通見かけるものより薄い空色に近い露草

2020/10/26

オンライン・マラソン大会の結果ですが、一週間の間に２日間それぞれ５km走りました。今日事務局に結果を送信しました。

このマラソン大会に参加するため試走をし、膝が少しぐらいなら痛くてもスローペースなら走れることが分かりました。

これで、整形外科を受診しなくてもハードでなければランニングできることが分かり、医療費も浮きます。

オンラインマラソン大会

新型コロナ感染が拡大してから、全てと言っていいぐらいマラソン大会が中止になりました。マラソンと言っても、僕は１０kmに参加していました。

完走を目標に参加していたのですが、大会中止と膝の痛みでテンションが下がり、今年になってほとんど走っていません。

この閉塞した気持ちを打破しょうと、今日JTBスポーツステーションからメールで案内が来た、オンラインマラソン大会にエントリーしました。これは集まって走るのではなく、それぞれの場所で１０月１９日～２５日までの一週間に走った距離をオンラインで申告し、走った距離を競うものです。

申告には、走った距離が確認できるスマホなどのスクリーンショットを添付しなければなりません。８００円の参加料で２０００円相当のポロシャツが郵送してもらえるのにも、釣られました。😓