10月5日
本当に今年は台風や竜巻。
自然の驚異にさらされた一年でしたねえ。
昨日も、雨が上がった・・・

きれいな青空も見えてうれしい。
と思って、窓を開けていたら。
なんだか雨の匂い・・・・
パタ、パタ、バサ・・・・・・・・・バサ・・・・・・バサバサっ!!!
ひええ――
、と空を見上げると

真っ黒い雲が西からモクモクと湧いて、こちらへ来ます
。
青空を残したまま、黒い雨雲から大粒の雨が!!!

前が見えないくらい・・・・その間、3.4分・・・だった。
その黒い雲が過ぎ去った後、

あっという間に雲が割れて。

自然の驚異でした
。
11月も4日・・・そろそろお歳暮の季節ですねえ。
職場にも自宅にも送られてきた。
お魚もいいなあ。
ス―プもいいなあ。
定番のハム・・・もいいなあ。
紅茶やコ―ヒ―、お菓子もいいなあ。
そして、寒くなって体が縮こまる季節。
食べ物で体の中からホカホカにして。
「肺」は体の中にウイルスなどが入らないように防御する
力を持っているそうで、乾燥すると、はたらきが低下して、
喉の痛みなどトラブルが出やすくなるそうです。体の中から
潤いを補うことが大切だそうで、白菜がおすすめらしく。
東洋医学では、からだに潤いを与え、肺のはたらきを助ける
とされているそうです。 ・・・・家庭薬膳家:小野槇玲さん
たとえば。
■白菜と鮭の酒粕煮



■子どもも大人も好きそうな 「ごろごろポトフ」



■女性に喜ばれそうな 「豚肉ともやしの蒸ししゃぶ」

ホットプレ―トで気軽に作れる一品ですね。
■みんな大好き 「おでん」




そして煮物も。
ブリと大根の煮物なんかもいいですねえ。
そこで、 「みりん」について
。

みりんを上手に使って、お砂糖控えましょう~!
そして、我が家に届いた郵便☆
じゃじ―ん! 大きい!
こんなもの頼んだかしらん
。
あ"~!!

お茶の こいまろ茶 さんから。 定期便を頼んだのでその景品。
広げると中にA4サイズの本が入る鞄が6個くらい入ってまだ
空いてるってくらい大きなBOXです。部屋が片付いてありがた
いです
。

見に来てくださってありがとうございます 
