１０月５日
本当に今年は台風や竜巻。
自然の驚異にさらされた一年でしたねえ。
昨日も、雨が上がった・・・
きれいな青空も見えてうれしい。
と思って、窓を開けていたら。
なんだか雨の匂い・・・・
パタ、パタ、バサ・・・・・・・・・バサ・・・・・・バサバサっ！！！
ひええ――
、と空を見上げると
真っ黒い雲が西からモクモクと湧いて、こちらへ来ます 。
青空を残したまま、黒い雨雲から大粒の雨が！！！
前が見えないくらい・・・・その間、３．４分・・・だった。
その黒い雲が過ぎ去った後、
あっという間に雲が割れて。
自然の驚異でした 
。
１１月も４日・・・そろそろお歳暮の季節ですねえ。
職場にも自宅にも送られてきた。
お魚もいいなあ。
ス―プもいいなあ。
定番のハム・・・もいいなあ。
紅茶やコ―ヒ―、お菓子もいいなあ。
そして、寒くなって体が縮こまる季節。
食べ物で体の中からホカホカにして。
「肺」は体の中にウイルスなどが入らないように防御する
力を持っているそうで、乾燥すると、はたらきが低下して、
喉の痛みなどトラブルが出やすくなるそうです。体の中から
潤いを補うことが大切だそうで、白菜がおすすめらしく。
東洋医学では、からだに潤いを与え、肺のはたらきを助ける
とされているそうです。 ・・・・家庭薬膳家：小野槇玲さん
たとえば。
■白菜と鮭の酒粕煮
■子どもも大人も好きそうな 「ごろごろポトフ」
■女性に喜ばれそうな 「豚肉ともやしの蒸ししゃぶ」
ホットプレ―トで気軽に作れる一品ですね。
■みんな大好き 「おでん」
そして煮物も。
ブリと大根の煮物なんかもいいですねえ。
そこで、 「みりん」について 
。
みりんを上手に使って、お砂糖控えましょう～！
そして、我が家に届いた郵便☆
じゃじ―ん！ 大きい！
こんなもの頼んだかしらん 。
あ"～！！
お茶の こいまろ茶 さんから。 定期便を頼んだのでその景品。
広げると中にＡ４サイズの本が入る鞄が６個くらい入ってまだ
空いてるってくらい大きなBOXです。部屋が片付いてありがた
いです 
。
見に来てくださってありがとうございます
