お風呂でストレッチ

人間ドックねたを引きずってますが。。。
運動指導というのがありまして、まったく運動というものをしない主婦にとっては耳が痛いのですが、検査結果を見せられながらのアドバイスは、やっぱり「どうにかしなくては！」と思うものです。アドバイザーさん曰く「５分のストレッチで良いので毎日続けることが大切」とのこと。テレビを見ながらの軽いストレッチでも、基礎代謝（生きているだけで消費するエネルギー量かな）が上がるので、太りにくい体になるそうです
ま、ここまで脂肪がつくと、いったい何年続けるとＯＫなのかという疑問はありますが。。。
そんな邪念は振り払い、さっそく、半身欲＆ストレッチをすることにしました。
お風呂に浸かってボーっとしている時間がもったいないと思い、英会話カセットを聴いてみたり、歯磨きしたりしながらも、防水デッキや歯ブラシを持って入るのを忘れて、ああ、めんどくさい・・・と続かなかったのですが、これなら身一つあればできるので継続可能です（安直？）
ひぐこさんのブログで知ったハリウッド・ヨガとかデューク更家さんのウォーキングとか、華麗なダイエット手法も魅力的だったのですけどねぇ。主婦にはお金のかからない方法が一番かと。。。
とりあえず６ヵ月後の血液検査まで頑張るぞー宣言