・目的:FTP向上
・メニュー:SST20min☓2
・練習時間:60min
・消費カロリー:840kcal
・体重:??kg、皮下脂肪5mm
・筋繊維の状態:1/5
・筋グリコーゲン:4/5
本数 | 平均W | 時間 |
---|---|---|
1 | 281W | 20:00 |
2 | 274W | 20:00 |
シングルフィニッシュに向けて、まずやらないといけないことはFTP向上だわな。
・目的:FTP向上
・メニュー:SST20min☓2
・練習時間:60min
・消費カロリー:840kcal
・体重:??kg、皮下脂肪5mm
・筋繊維の状態:1/5
・筋グリコーゲン:4/5
本数 | 平均W | 時間 |
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1 | 281W | 20:00 |
2 | 274W | 20:00 |