意識のポジションを取る

今ここで自分が体験していることを中心にして、そこから必要な領域に意識を広げていきます。 どこにどう広げ、どんな情報を取ればいいのかも、「今この瞬間」から印がやってくるので、 今の自分の状態で無理をしないで意識の目を開いて注意深く「今ここ」を感じ、観察するのです。 . . . 本文を読む