朝は来た、にぎやかだ

朝は来た、にぎやかだ

65歳を過ぎたらラーメン屋に行ったりかつ丼を食べるのも大切【鎌田實 頑張らない食生活】（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース

鎌田さんが推奨するのは「朝は来た、にぎやかだ」。
あ（油）さ（魚）は（発酵食品）き（きのこ）た（卵）
に（肉）ぎ（牛乳）や（野菜）か（海藻）だ（大豆）を
積極的に取るのが良いのだという。