コロナの影響で3月に予定していた健康診断は
6月に行われました。
その結果、少しコレステロールの数値が良くない。
体脂肪も、微妙なラインになり始めた。
何だか腹が立った。
3日ぐらい前(笑)から、晩御飯を減らし、おやつを減らし
無理しすぎず、出来る範囲で節制したつもりだったから。
（このままでは、いづれ母方の家系の血にさからえず・・・）
自慢じゃなが、母の姉二人も、タップリ系で
3姉妹、大・中・小と揃っている。
3人揃うとかしましい。
母も無敵なようで、思う存分喋る喋る。
笑いながら座った後ろ姿を眺めると、ついつい分析してしまう。
分析した結果から、母に運動のアドバイスをしても
素直に行いはしない。当たり前か。
もう、70歳代の前半なのだから、億劫なのだろう。
冷えもむくみもある。
冷えると、億劫になるのは私にも経験済み。
外気温が低いと、体が冬眠体制に入るのか
私も活動量が減り、眠くなる。
子供の私が薦めたアドバイスで続いているのは
認知症予防の為のサプリメントぐらいである。
3姉妹を見ながら、自分の未来に当てはめたりしていると
平常時の日常生活の活動量を
減量に適した活動量に上げることは難しいなぁ。
そんな時に目に入ったのがこちらのお茶。
糖も脂肪も内臓脂肪も！ホンマに？？
普通のお茶よりもかなり高いが
日常生活に取り入れ易そうなので
ものは試しと
6月下旬から冷たくして、毎食、飲み始めた。
すると・・・
着圧レギンスや、暑い中での作業、食が進まないストレスなど
様々な要因が重なったのか
今まで増やす事が簡単な体重が
この夏には意識せず減量に成功し、
今もﾍﾞｽﾄ体重を維持。
現在は母や父も日常生活に取り入れ、飲み続けているので
コレステロール数値や血圧、体重等の
様子をみているところ。
昨日から寒いので、温かくして飲むようしています。
次回の健康診断の結果が判ったら、報告しますね。