孫の発表会（09/28)

　中学校の最後の年のクラブ活動（吹奏楽）の発表会の見物に出かけました。
　　　この秋には毎年一年の成果の発表会の見物に行っています。
　　　一年生の時は何となくぎこちなかったが３年間したら堂々としたものです。
　　　上手いかどうかは？ですが頑張った！　楽しかった！
　　　　　　　　　
　　　みんな一生懸命です。　先生方やお世話頂いた父兄の方に感謝です。
　　　　　　　　　

筋力アップウオーキング続いてます

　筋力アップウオーキングが３日坊主にならないように！
　　頑張ってます。（３分計のタイマーをセットしながら）
　　ご近所をひたすらに！　途中～　‥　…風景をピックアップ。

　　　実りの秋です！カキが色づき始めた。　都会の中でも彼岸花が住宅の土手に咲いてます。
　　　同じ場所に紅い沖縄によく見れる花が咲いてました。
　　　そうです、まだ彼岸は終わってないです。

　　　幼稚園児か保育園児か？　可愛い子と！　先生は絶対です。
　　　　あまりに可愛いから１枚（変態ではありません）！
　　　３０分のコースだが結構汗をかきます。　牛乳コップ１杯飲んで終了。
　
　※詳しい写真はフォトチャンネルへ　HP「山さんの悠遊生活」でも掲載予定です

筋力アップウオーキング

　　昨日テレビのある番組を見て大いに参考になった。
　　　確かに、農園の仕事をして筋力があるようだが？
　　　片足で靴下がはけない。　足の筋力が落ちている証拠！
　　　筋力をアップしたらリンパ球が増え活力・血圧降下に良いそうだ。
　　　早速今日から実行した。　何時ものウオーキングコースで！
　　　　タイムを計りながら。　コースの土手に彼岸花が咲いています。
　　　　白い花は余り見たことない。
　　　　　
　　　　カメラ愛好者が熱心に覗いているので見てみたら、サギの仲間が
　　　　エサを探していました。
　　　ウオーキングを終えて３０分以内に牛乳コップ一杯かヨーグルトなどの乳酸菌飲料を飲む！
　　　　これがこの運動のポイントなんだそうだ。
　　　　　　　　　　

ウクレレ演奏会へ

　９月１４日と１５日にハワイから「Jake Shimabukuro」がきた。
　　２日のライブの１日目を選び横浜・関内の管内大ホールへ出かけた。
　　６時開演に合わせて続々と愛好者が詰めかけた。
　　　ウクレレ一本で関内大ホールを満席にするのだから大したものです。

　　　今回はベースの人も加わりなかなかの中身の濃いい演奏会でした。
　　２時間の演奏会を満喫し、帰りは串揚げの店へ、
　　　串揚げセットに生ビールと角のハイボールを流し込み満足して帰った。
　　　　　　　
　　　少しばかりの写真をフォトチャンネルに掲載します。
　　　　→残念なのはホール内では写真禁止で生の演奏風景を掲載できないことです。

秋野菜が遅れそう

　　季節初めの長雨ですっかり予定が遅れてしまった。
　　　例年だと８月の末に粗方の種蒔きが終わっているが～！
　　　今年は毎日雨が続き、すっかり予定を狂わせてしまった。
　　　９月の３日から連日頑張ってあと一歩までになった。
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　　　早く秋の作付けを終わらせて、秋のきのこ散策へ行きたいです。
　　　もうすでに、秋のきのこのシーズンです。
　　　　きのこへ出かけたらきのこのページで紹介します。　お楽しみに！

　　　※個々の写真はフォトチャンネルで掲載しています。　ＨＰでも同時掲載してます。