歩き過ぎたー動き過ぎたー(>_<)

 台風19号の通過後、未だ復興も進まないのに

又、大雨が同じ地域を襲って、、辛すぎます～

かける言葉がありませんｗ  ( ﾉД`)

　　　　　　　　　

 

今週はナンダカンダとウォーキングが多くて

9077歩(日)一日休み17873歩(火)一日休み4148歩(木)

そして、、金曜日  自分なりの運動へ出かけた日

朝 しょぼふる雨が、段々きつくなってーー　歩いて行かなきゃーー

7021歩 でした

アクア45分→週2の整形リハビリ→少し遠回りしてお買い物　　

＝＝疲れた 足裏痛い    

久し振りに、お灸

足裏(湧泉ユウセン)・フクラハギ裏(承山ショウザン)・腰(志室シシツ)・足三里

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アーーッ ❢ 気持ち良い、、復活 今日もナントカ過ごせそう　

 

 

今日も見て頂いて有難う