最高気温3℃ 寒～い日でした 
自分なりの運動・プールレッスンへ
激しい事は出来ません
プールサイドは30℃ プール温度は29℃ 
でも寒い～
寒がりなので、、
（webより）Watermove （温か水着）を重ね着して 
動きにくいのヨネ 
クリックどうぞ
平泳ぎ、バタフライ ☆クラスへ参加 10名
隣のレーンは、 〃 〃 ☆☆クラス 上級コース 10名
自分的には ほぼ参加する曜日が決まってて、コーチも分かってた
けど、今日は久しぶりに参加する曜日なので コーチも顔見知りだけど初めてだった
コーチによって、多少指導方法が違うので 
迷う事がある
1時間のレッスン終了後 水中ウォーキングしてると
ベビークラス（1歳未満）のベビー、ママに抱かれて入ってきます
5組の親子でした 可愛い～～ 
水をかけられても、あまり泣きません 
頼もしい
心 和んで、ウォーキング 終わり 適度な運動でした 
2：00 帰宅すると、テーブルに 
『何だ、こりゃ～
』
笑 相棒（夫）が作った昼飯＝ピリ辛うどん でした
早速、ごちになりました 
ア リ ガ ト ウ
今日も見て頂いて 