先日から

寒い日が続いてる。

今朝も起きたら屋根に雪が。

本日は主治医の日。急いで着替えて９時に到着。

診察後体重計に乗って落胆！3kg増って･･･驚

たった２週間でだよ....数ヶ月安定してたのに。悲
どおりで最近ズボンのウエストがきつかったのか。
落胆のあまり痛い採血もボーッとしながら終えたよ。

思い当たることと言えばズボンのウエストをじわじわ緩めてきたこと。
断酒して以降便秘気味。そのせいだと思ってたゎ。汗
食生活は数ヶ月まったく変えていない。もしや身体が勝手に冬仕度？

帰宅して考えたこと....食べないで下痢体質に戻すか～

ってことで久々に缶ビールを。食事は固形カロリーメイト半分。安直

便秘の原因･･･
　断酒したこと
　朝食にバナナを食べること
　夜と朝に蒟蒻ゼリーを食べること....などなど

そういや寒くなってきて牛乳を飲むのが減ったなぁ。
下痢とまでいかないが飲んだらお腹がゴロゴロするから。
あれこれ考えても仕方ない。寝るか！