取捨選択

今日は、祝日でしたので、仕事は、休みですが、それなりに忙しい一日でした！

休日は、休日でやっておきたい事がありますので！！

それでも予定の八割、九割くらいしか出来ませんでしたが・・・・！

まぁこんなものかもしれません！！

それでもある程度できただけでも儲けものですね！

一日は、２４時間、一年は３６５日しかないので、やれる時にやっておかないとと思います！！

年々体も頭も劣化している訳ですから！

結局、後で良いと言う事は、どうでも良い事かもしれませんが・・・・！

ますます優先順位が重要になって来る様に感じます！！！

日々の生活で、どうしてもやらなければいけない事もありますが、ますます取捨選択が加速してます！！！

ある意味、今は、乾いたスポンジの様に色々と吸収している時期でもあるのではないかと思っています！！！

今日の食事
朝食：ブラックコーヒー。
昼食：バナナ、雑穀米の味噌おじや、胡瓜と人参のぬか漬け、ブラックコーヒー。
間食：おはぎ、緑茶。
夕食：雑穀米、納豆、大根と胡瓜のぬか漬け、筋子、麩と豆腐の味噌汁、焼き鮭、肉野菜炒め、ゴーヤの味噌炒め。

今日の天気最高気温２０.６℃。最低気温１８.２℃。湿度９６％。

日銀金融政策決定会合

昨日発表された日銀金融政策決定会合のニュース解説を観ました！

率直な感想は、時間稼ぎ、延命策だと思いました！！

結局、時間稼ぎをして、最終的にインフレ率が２％にもし上がったら出来たでしょと言う魂胆だと思います！

私は、どちらかと言うと弱気派なので、これ以上景気が良くなるとは思っていません！！！

業種によっては、良い所もあると思いますが、全体として考えた場合は、無理だと思います！！！

もう高度成長やバブル期の様な幻想は、抱かない方が良いと思っています！

成長し続けなければいけないと言う発想自体を変えない限りは、現状は、何も変わらないと思います！！！

まぁ資本主義にはまっているから仕方が無いと言えば、仕方が無いですが・・・・！

けど、グローバルな流れとは別な流れと言うか、選択肢は持っておいた方が賢明だと思います！！

今回の日銀の発表で、誰も責任を取らないみたいですから、そう言う意味でもある意味無責任かもしれませんね？

秋の気配

今月は、台風の影響も有り、雨の日が多い様な気がします！

あまり太陽を見ていない様な・・・・！！

気温もお彼岸になると朝晩肌寒く感じて、流石に室内でも半袖半ズボンは、ちょっと無理があるかなと感じ始めています！

確実に秋は、来ているみたいですけど、今後どんな天気になるか？

まぁ心配しても仕様がない様な・・・・！

世界各国のニュースを観ているとどこかで必ず洪水が起こっているのが現実ですから！！！

日本も台風が、勢力を弱めずに通り過ぎて行く様になったので、侮れないですね！！！

明日は、祝日なので、仕事は休みです！

一応カレンダーどおりに休めるので！！

今週の仕事も残す所金曜日のみとなりましたが、明日が休みなので、金曜日は、非常に忙しいと思います！（笑）

まぁその分、明日は、のんびりさせていただこうと思いますが！！！

今日の食事
朝食：ブラックコーヒー、バナナ、雑穀米の味噌おじや、胡瓜と大根のぬか漬け、アイス巨峰。
昼食：麦茶。
間食：甘酒、今川焼、豊水梨。
夕食：雑穀米、人参と胡瓜と大根のぬか漬け、とろろ芋、筋子、麩とワカメと豆腐の味噌汁、ゴーヤチャンプル、キャベツとツナのサラダ。

今日の天気最高気温２２.７℃。最低気温１７.８℃。湿度７５％。

今日の気になったニュース２１０９１６

毎度簡単ですが覚え書き程度に！

●北朝鮮関連

報道によりますと北朝鮮は、長距離弾道ミサイルの燃焼実験に成功したとの事！（韓国：KBS）

恐らく近々宇宙ロケットと称して、長距離弾道ミサイルの実験をするのでは？

もしこれが成功したらワシントンやニューヨークも射程距離に入る可能性も出て来るのでは？

北朝鮮政府は、あくまで交渉相手は、米国政府と言っていますが、恐らく米国は、次の大統領が決まるまで動かないだろうからどうなるか？

また、別のニュースでは、新たな核実験も始めるかもとの事！

http://www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2016/09/21/2016092100501.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter

健康情報

巷には、色々な健康情報が溢れていますよね！

ネット、雑誌、TV等！！

特にダイエット関連が多いと思いますが・・・・！

けど、これらの情報て、どこまで信憑性があるのかと思う時があります！！！

結論から先きに言えば、自分の体にあったモノを探すしかないのかと思います！！！

私達の体って、個人でも違うし、年齢でも違うと思うのです！

ですからそれらの情報は、せいぜい最大公約数くらいかと？

人間の体の細胞は、半年で入れ替わると聞いていますので！

自分で試してみてあっていそうなら続けるしかなさそう？

唯、私の経験則から言うと成人、特に中年以降は、馬鹿正直と言うか、無自覚に一日三食取る必要も無い様な気がしますが・・・・！

けど、これも老人になったらわかりません？

後、ジャンクフードやインスタント食品も止めておいた方が良いと思います！

私の場合は、絶食以降は、夕食は、しっかりと食べていますが、それ以外は、適当です！

あまり食べ過ぎない様にしています！！

体を動かす時は、多少おおめに食べますが、動かさない時は、あまり食べない様にしてます！！

後は、発酵食品を取る様にして、糖質には、注意してます！！

けど、まるっきり糖質を取らないという訳でもないですが！

酒とお菓子も止めています！！

こんな感じで現状維持と言った所です！！！

皆さんも自分のやり方を探してみてください！

今日の食事
朝食：ブラックコーヒー、味噌汁（具無し）、バナナ、豊水梨。
昼食：緑茶。
間食：ブラックコーヒー、ナッツパンのブルベリージャムトースト、ブラックチョコレート。
夕食：雑穀米、筋子、胡瓜と大根のぬか漬け、麩とモロヘイヤと豆腐の味噌汁、チーズカツ、ゴーヤチャンプル、トマトとキャベツのサラダ。

今日の天気最高気温２０.２℃。最低気温１９.１℃。湿度９９％。

今日の気になったニュース２００９１６

今日の気になったニュースを覚え書き程度に！

●ロシア下院選

結果としては、プーチン大統領率いるロシア統一党の圧勝！！

次期大統領選もプーチン大統領が盤石かもしれない！

唯、香港のニュースを観ていると野党が、不正選挙が行われているとも報道していた！

これは、前回の２０１１年にも指摘されている事！

可能性としては、有りだと思うが、真実は闇の中？（ロシアTV、香港のニュース）

●ベルリン市議会選

この選挙もメルケル首相が率いるCDUは、負ける！

ベルリン市議会選は、他の州議会選と同じ意味を持つ！！

事実上、敗北宣言！！

やはり難民政策に無理が有り、ドイツ国民は、ノーと言っている！！

このままだと来年の総選挙も危ないかも？

今回も極右が躍進！！！

来年は、フランスも大統領選挙なので、ドイツとフランスの結果次第では、ヨーロッパ情勢も変わる可能性があるかもしれない？（ドイツ：ZDF）

●中国経済

オーストラリアのABCだけが報じていたが、新たなチャイナリスクが起こる可能性があるとの事！（豪州：ABC）

ニューズウィークの日本語版も報じているので、リンクしておきます。
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2016/09/3-41.php

●インド＆パキスタン

インドのニュースによるとインドとパキスタンがきな臭くなってきました！

どうやらまだ初期段階ですが、今後の進展次第では、どうなるか？（インドのニュース）

●ブルガリアの原発

どうもブルガリアの原発建設に関しての支払いで、ロシアとブルガリアでもめているみたいです！

ブルガリアは、原発建設を頓挫しているのですが・・・・！！（ロシアTV）

今日は、こんな所です！

持たざる者

今朝の９時前には、無事帰宅しました！

帰宅後は、すぐに５時間ほど仮眠しました。

行きに比べて帰りは、少し眠れました！！

少しは、夜行高速バスの乗り方もわかってきました！！！

これから明日に備えてまた寝ますが・・・・！

今回の旅は、短い時間でしたが、非常に学びの多い、考えさせられる旅でした！！！

やはり持たざる者に寄り添って行くべきではないかと思いました！！！

持っている人（健康な人、仕事のある人、家族のある人、お金のある人、他にも車や家を持っている人等）は、放っておいても何とかなる可能性が高いですから！！

しかし、いつ持っている人が持たざる人になるかの可能性は、否定できませんが！！

私は、人生の大半を社会の底辺を這いずり回って来た所もあるので、少しは、持たざる人の心情は、理解できるかもしれません。

けど、慈善事業と言うよりも出来るだけ自立できる様な社会が理想かもとも思いますが！

格差が加速している現状では、持たざる人が淘汰され、結局持っている人も淘汰される様な気もします！！！

こう言う事を書いていると左翼だとか社会主義者と思う人もいるかもしれませんが、憲法に書かれている最低限の文化的な生活が出来ない人が多くなっているこの国の現状では、こう言う事を考えても仕方が無いとも思います！！！

まぁ頭で考えて、偉そうな事を書いていてもそれだけでは不十分だと思うので、おいおい自分でできる事から何かしら出来ればと思っています！

今日の食事
朝食：水。
昼食：無し。
間食：味噌汁（具無し）、胡桃ゆべし、ブラックコーヒー。
夕食：雑穀米、納豆、ところてん、麩とモロヘイヤの味噌汁、焼き鮪、焼きしし唐、ゴーヤチャンプル、蒸し野菜（南瓜、さつま芋）。

今日の天気最高気温２３.７℃。最低気温２２.６℃。湿度９８％。

天真体道の自主稽古（その１９３ １２・０９・１６〜１８・０９・１６）

９月１２日（月）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（５３分３５秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。深い瞑想状態へ。マダマダ体、意識共に硬く感じる。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

９月１３日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４９分３０秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。イマイチ浅く感じたので、更に意識を下に下ろし続ける。深い瞑想状態へ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

９月１４日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４４分４５秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。徐々に深い瞑想状態へ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（４３分）天真柔操法、一人ワカメ体操、大気舞、天真五相（座位、正、片手、養気体）、ジョギング（自宅周辺：１０分）。

ジョギングは、無理せずできる範囲で！少しづつ時間を延ばせば良い！

９月１５日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３６分２２秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。深い瞑想状態へ。何もない光りの世界を唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：（稽古：５２分）天真柔操法、一人ワカメ体操、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

生生流転は、少しづつでも覚える。

９月１６日（金）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（１５分４４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

９月１７日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１時間０１分１６秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

９月１８日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４１分３０秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。気付きをいただく。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。



新体道のサイトhttp://www.shintaido.com


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

角館旅行（最終日：その２）

午前９時にチエックアウトして、宿の送迎バスで、JR角館駅前へ。

駅前の観光案内所で、角館の地図と情報を得て、一路武家屋敷方面へ。

角館樺細工伝承館に着くと観光案内所で教えてもらった通り、秋田の民謡と踊りがやっていました。

小学生の女の子が民謡にあわせて踊っていました。

第一部の途中からと第二部を拝見しました。

観ていて思ったんですが、踊りの手足の動きが剣舞に応用できないかと？

何かしらヒントになると思うので、参考にさせていただこうと思います！！

樺細工伝承館の後は、近所の川原で、昼食を取りました。

川原には、幹の太い桜並木が続いていました。

桜の季節には、壮観だろうと思いました。

武家屋敷通りに戻ると安藤醸造の支店があったので、そこで味噌を購入。

少し先を行くと青柳家がありました。

青柳家は、民族博物館の様で、全部観るのに一時間ほどかかりました。

青柳家を後にして、石黒家へ。

石黒家は、現在も子孫の方々がこの家に住みつつ屋敷の一部を公開しているとの事。

石黒家を後にするといくつかの屋敷を見て回りながら裏道を歩き外町の安藤家へ。

角館の気候、風土は、京都と同じで、二つの大きな川に挟まれ、山にも囲まれているので、夏は、暑く、冬は、寒いので、醸造にも適しているそうです。

店の前には、醸造で使う水を公開してありましたが、滑らかな水で美味しかったです。

安藤家の本家の中に入ると商品は、武家屋敷通りの支店と同じですが、情報量が違うと思いました。

やはり本家にも立ち寄って良かったと思います！！

商品が色々と工夫されているし、情報の発信もされているので、こう言う企業は、生き残る確率が高いだろうなと思いました！！！

本家の隣にある麹のお店で甘酒をゲット！

この甘酒も自然で、美味しかったので！！

長時間歩いていると流石に糖分が取りたくなるので、あるお店で、フルーツパフェを食べようと思い、行ってみましたが、もう既に今日の営業は、終わっていました。

仕方が無いので、駅前のコンビニで、ケーキとコーヒーを購入して、一休み。

その後、観光案内所に戻り、角館近郊の情報を物色。

やはり、ガイドブックやネットには無い情報も有り、今後の参考になりそうでした！！

時間があったので、駅裏にあるスーパーへ。

こちらは、地産地消をうたっているスーパーで、地元の農家さんたちが作った野菜もありましたが、私が行った時には、ほとんど売り切れていました。

行った時間が夕方だったので、盛況でした。

生鮮品とかいくつか見て回りましたが、やはり横浜に比べると物価は安いと思いました。

鮎とかも有り、こちらでは、買えない商品も幾つかありました。

魚卵コーナーで、米国産新物の筋子が２７０グラムで、千円でしたので、母に電話で確認して二つ購入しました。

筋子は、母の好物ですし、こちらの割引で買うよりも若干安いとの事！

海外旅行では、よく使う手ですが、地元のスーパーを覗いて良い物があったら購入すると言う。

観光用のお土産よりも安い場合がありますから。

けど、商品としては、違うと思いますが・・・・！

辺りが暗くなってきたので、バスの停留場へ。

１８時前には、着きました。

朝の１０時前から適当に休憩を挟みつつですが、かなり歩いたと思います。

今回の旅行は、バックパッカーズのノリと言うか、ある意味貧乏旅行でした！

お金は、使う所は使い、締める所は締めました！！

一人旅なので、行動も柔軟に動けたと思います！！！

バスの発車まで、軽く夕食を取った後は、ボーとしてました！（笑）

２１時前にバスに乗り込み、一路横浜へ！

角館観光協会
http://kakunodate-kanko.jp

今日の食事
昼食：胡桃、アーモンド、チー鱈、水。
間食：カスタードケーキ、ブラックコーヒー。
途中味噌関連、甘酒、漬物等試食。
夕食：胡桃、アーモンド、チー鱈、水。

今日の天気（参考：秋田市）最高気温２６.７℃。最低気温１７.０℃。湿度７０％。

角館旅行（最終日：その１）

午前１時前に目が覚めたので、そのまま起きて瞑想。

その後、読書をしようかと思ったが、イマイチ集中できないので、三時過ぎに大浴場へ！

一時間強、ぬるい人肌の源泉と湧かした熱いお湯を適度に往復しながら虫の声とボイラーの音を聞きながらボーとしてました！！（笑）

４時過ぎに誰かやって来たので、退散！！

ゆっくりと温泉に浸かっていたので、かなり癒された感じ！！！

復活したかも！（笑）

ここの宿は、宿泊者に限り朝の７時まで大浴場で入浴でき、７時から１０時までは、小浴場で入浴できます！！

今回の旅行は、ある意味下見も兼ねています！

また次回もこちらに来た時には、利用するつもりです！！

その時は、今回よりも旅の費用も抑えられるかなと考えています！！！

ここの宿は、素泊まりできますし、レストランも充実しているので、基本的に仕事や稽古が無い時は、朝昼食べない私にとっては、夕食だけで充分かと！！！

朝のコーヒーと腹が減った時につまむナッツ類と果物は、持参すれば良いなと！！

角館の中心には、コンビニとかあるみたいですが、こちらには無いので！

この宿は、Wifiに接続できるので、インターネットもできるので、こうしてブログの更新もできる訳です！！

スマホもタブレットもやらない私としては、助かります！！！

私は、アルコールを止めていますが、ここの宿の地ビールは、有名な賞の金賞も受賞していて有名なので、アルコール可の方は、試してみると良いかもしれません！

朝食後に軽く小浴場に入りましたが、熱い湯のみ。確かに小さかった。こちらは、サウナも利用できるみたいです。

従業員の応対も行き届いていて、非常に好感が持てます！！

ここの会社が、先日テレビ東京のカンブリア宮殿で取り上げられていましたが、こう言う施設は、この界隈では、大きな雇用になっているんだと思います！！

今日の食事
朝食：ご飯、山菜の味噌汁、たらこ、枝豆、各種山菜、ブラックコーヒー。


あきた芸術村温泉ゆぽぽ
http://www.warabi.or.jp/yupopo/

角館旅行（初日）

昨夜、JR鎌倉駅から夜行バスに乗り、今朝、無事に羽後交通の角館営業所に着きました！

そこから歩いて５分で、JR角館駅へ。

丁度、AM７時２１分の田沢湖線が来たので、飛び乗りました！！

田沢湖線も秋田新幹線と繋がった事で、本数が激減したみたいです！

時刻表を見るとどうやら朝夕の通学以外は、かなり本数が少なく感じました！！

角館から二駅先の神代駅で下車。

そこは、無人駅になっていて、駅前には、何も無かったです！！！

高校卒業以来、三十数年ぶりなので、世の中も変わるわけです！

そのまま従姉に教えてもらった地図を頼りに伯父の家へ！

伯父の家も建て替えたとは、聞いていましたが、子供の頃のイメージと大きく違い、一瞬間違えたかと思いましたが、表札があっていたので。

久しぶりに会う伯父ですが、元気でした！！！

従姉に頼まれた品物と母からのお土産と姪と甥の写真を渡しました。

どちらも喜んでいただけた様です！！！

少ししてから疲労がピークを迎えつつあったので、仮眠と瞑想をしました。

終わってから下に下りると爆音のテレビの前で伯父も寝ていました。

特に声もかけず、唯TVを観ながら座っていました。

伯父が起きてからもこちらからはあまり声をかけずに聞かれた事だけを答えていました。

伯父には、伯父のペースがあると思いますし、無理に合わせる必要も無いと思いましたので。

日頃は、猫との生活ですが、唯一緒にいるだけでも違うと思いましたので！！！

１４時になると近所のお墓に御参りして、１５時チックインの近所の宿に向かいました。

伯父は、明日も来て欲しい様でしたが、また来ると約束して別れました。

近所の宿では、ゆっくりと温泉に浸かり、夕食後は、昨夜の疲れもあるので、早めに休もうと思います！

近所の宿
http://www.warabi.or.jp/yupopo/

今日の食事
朝食：アイスクリーム、ブラックコーヒー。
昼食：緑茶。
間食：お米チョコ。
夕食：秋田三昧（比内地鶏、きりたんぽ等秋田の料理を色々。美味かった！！！）

今日の天気（秋田市：参考程度）最高気温２６.７℃。最低気温１７.０℃。湿度７０％。

角館へ！

今夜の夜行バスで、秋田県仙北市の角館に行ってきます！！

ちょっとした小旅行です！

今回の旅の目的は、角館近郊に在住の伯父を訪ねます！

伯父は、今年で、九十歳と言う高齢ですし、しばらく会っていないので、思い立って行く事にしました！！！

いつ会えるかわからないし、下手するともう会えなくなるかもしれないので・・・・！

祖父母と伯母の墓参りもして来るつもりです！

後は、温泉宿に泊まって、角館の街をぶらぶらして来るつもりです！！

必要最低限の事は調べましたが、基本的には、即興で旅して来るつもりです！！！

まぁ人生と同じで、何事も思い通りに行くほど甘くないですし、トラブルを楽しむくらいの余裕も欲しいですしね！！

それでは、行ってきます！

今日の食事
朝食：ブラックコーヒー、バナナ、雑穀米の玉子おじや。
昼食：緑茶。
間食：ブラックコーヒー、ホエイプロテイン。
夕食：雑穀米、もずく酢、納豆、胡瓜と人参のぬか漬け、油揚とキャベツの味噌汁、鶏肉とパプリカのソテー、ゴーヤチャンプル、茄子の味噌炒め、蒸しじゃが芋。

今日の天気最高気温２４.８℃。最低気温２３.１℃。湿度８５％。

今日の気になったニュース１６０９１６

毎度簡単ですが、気になったニュースです！

●英国

英国では、新しい原発が新設される事が決まりました！

フランスの原発企業で、中国の出資もあります。

時代に逆行している様な・・・・！！！

イングランド銀行の発表では、ブレグジット以降も経済は好調との事！

国民投票前のイングランド銀行のEUから離脱すれば、経済が悪くなると言う発言は、何だったのか？（BBC）

●中国

中国が宇宙実験室の発射に成功しました！

将来的には、宇宙ステーションも作るらしい！！

軍拡が宇宙にも拡がる可能性もあるのか？（中国のニュース）

●ウクライナ

どうもウクライナとロシアもきな臭くなってきた様な？

ロシアは、クリミア半島に大規模なインフラ整備を行っています。

ドイツの外相が調停に動いていますが、どうなるか？（ロシアのニュース。ドイツZDF）

●洪水

日本も毎週台風が来ていますが、世界のニュースを観ていて思うのは、その洪水の多さです！！！

地球上のあちこちで頻繁にありますね！

もう遅いかもしれないけど、マジで環境問題を考えないと非常にヤバイと思います！！！

●インド

インド空軍が大量の戦闘機をフランスから購入。（インドのニュース）

Alison Balsom - From Cello Suite No2 BWV 1008 - I Sarabande

Alison Balsom - From Cello Suite No2 BWV 1008 - I Sarabande


YouTubeを彷徨っている時にたまたま出会いました！

彼女は、英国のクラッシックのトランぺッターです！！

バッハも演奏していたので、試しにこのアルバムを購入しました！

バッハは、好きなので！！！

けど、音色的には、もう少し解放されていて、突き抜けている方が好みですが・・・・！！！

最近は、クラッシックばかりを聴いています！！！

しかもソロとかデュオとか少人数の演奏を！

どうも空間に音数が多い音楽は、飽きたと言うか、聴く気になれなくて・・・！！！

人数が少ない方が、素材の良さを味あえるので！！！

けど、こうなってくると聴くアルバムの数や音楽家の数は、かなり限定的になりますね！

まぁそれだけ厳選させていただいていますが・・・・・！（笑）

今日の食事
朝食：ブラックコーヒー、ホエイプロテイン、雑穀米の味噌おじや、バナナ、人参と胡瓜のぬか漬け、青汁、アイス巨峰。
昼食：麦茶。
間食：甘酒、胡桃、アーモンド。
夕食：牛すき釜玉うどん、胡麻の野菜かき揚げ。

今日の天気最高気温２６.２℃。最低気温２２,５℃。湿度７７％。

今日の気になったニュース１５０９１６

簡単ですが、気になったニュースを！

●フィリピン情勢

最近フィリピン大統領の発言が気になります！！

私の憶測ですが、今後の情勢次第では、フィリピンは、中国に擦り寄るのでは？

その場合、多額なチャイナマネーの経済援助が考えられますが？

もし、そうなった場合には、南シナ海の情勢も大きく変わる可能性が大だと思います！

今のところは、私の憶測ですが・・・・！！

●ロシア下院選

１８日にロシア下院選があります！

プーチン大統領が党首のロシア統一党が盤石だと思います！

しかし、先日観たニュースでは、支持率が以前よりも低下しています！！

ロシア統一党、他党がどれくらいの議席を獲得するか結果に興味があります！！！

参考までに！
http://mainichi.jp/articles/20160805/ddm/007/030/008000c