なぜ、立腰の綺麗な姿勢を維持するのは難しいのか

　なぜ、立腰の綺麗な姿勢を維持するのは難しいのか、

　それは、骨盤の形に秘密がある。

　骨盤を横から見ると、逆三角形になる。

　逆三角形の下の方、とがっている部分が座骨である。

　座っている時というのは、その座骨（右と左にある2点）で上半身の重さを支えることになる。

　骨盤が、きちんと逆三角形の状態をキープするには、骨盤を常に立てておかなくてはならない。

　逆三角形の物体は、何もしなければ、倒れようとする。

　だから、気を緩めると、骨盤がすぐに後ろに倒れてしまうのである。骨盤が後ろに倒れると、背骨も丸くなってしまう。

　綺麗な姿勢を維持するのに必要な条件は、次の3つだと考えている。

１　少しの筋力（背筋、腹筋、腸腰筋）

２　バランス感覚（骨盤を立てるための感覚）

３　やる気

　これらの条件が整っている人は、前回のブログで書いたような「綺麗な姿勢で過ごすメリット」をたくさん味わっている。