1日1個のリンゴは医師を遠ざける

リンゴはバラ科リンゴ属の木になる果物。
リンゴはクエン酸を多く含み、腸内細菌を整えて胃腸の働きを助けたり、疲労回復にも役立つ。
皮にはポリフェノールが多く含まれている。
＜リンゴポリフェノール＞と呼ばれ、抗酸化作用があり、アンチエイジングにも勧められている。
リンゴは皮にも豊富な栄養が含まれているので皮ごと食べるてもいい。
＜1日1個のリンゴは医師を遠ざける＞と言われている。