身体組織測定

先日、身体の組織測定をしに、
都内の某スポーツクラブへ行ってみた。

メタボリック・シンドロームが知られたお陰で、
スポーツクラブでもサービスの一環として、
このような測定をしてくれるようだ。

男性でウエストが８５Ｃｍと言うのは、
そんなに太めではないようだ。
私の回りの中肉中背の人達でも８０Ｃｍは珍しくなかった。

しかし女性の９０Ｃｍと言うのは、
かなり水準が高いように思う。
　中肉中背の人達の中には見当たらない。

幸運にも私はメタボとは今のところ無縁であるが、
健康オタクぶりを発揮してみた。

測定機器を両手で握り前方に押し出して測定する。
簡単すぎるほどであった。これの写真が結果である。

　◆ＢＭＩとは、Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘの略で、
　　　体重（Ｋｇ）÷（身長Ｃｍ×身長Ｃｍ）で計算される。

　　　　１８．５未満・・・・・・低体重
　　　　１８．５～２４．９・・・標準（２２が理想）
　　　　２５．０以上・・・・・・肥満

　◆基礎代謝量とは、生命維持のための必要最低限のカロリー。

　　　私が何もしないでただ寝ていただけだとしても
　　　１１６３キロカロリーは消費しているようだ。

　◆骨量は、成長と共に増加し２０代でピークになる。
　　　かなりアバウトな気がする平均値であるが、
　　　女性の場合は以下の通りである。

　　　　体重４５Ｋｇ未満・・１．８Ｋｇ
　　　　４５～６０Ｋｇ・・・２．２Ｋｇ
　　　　６０Ｋｇ以上・・・・２．５Ｋｇ
　　
他の項目については、読んで字の如くである。
脂肪率は少なすぎるのも問題があるが、
少ない方が気分的には良い。

スポーツクラブの会員であれば、
１００円ほどの低料金で計ってもらえるので、
軽い気持てで測定してみてはいかがだろうか。
（無料の所もあるかもしれないし。）