練習日記

２月２２日（金）

練習と言っても、今日も基本の練習と、トレーニングと得点係りをやっただけ。
トレーニングは、足上げ腹筋５０回×数セット（たくさんやったので覚えていない）
＆腕立て伏せ（みっちり深くゆっくりのやつ）トータルで１００回くらい。
この腕立てはきつくてまだ一度に回数こなせない。

ボール回しはだいぶコツを飲み込めてきた。
綺麗に回せるようになった。

ドリブルは、片足に重心かけて立ってやるのでうまくバランスが取れずに苦労する。
シュート練習（フリースロー）は距離が出なくて苦労する。

ゲームを見ていると、今にも自分が出てやってしまいそうな気になる。

今夜も女子高生とお話してしまった。

そういえば、モップかけは、道具を使ってマズマズうまくできるようになった。
道具と言っても、柄の先端に紐をかけてその紐を引っ張ってモップを引きずるんだけど。
かなりの距離を歩くことになるのでトレーニングにもちょうどいいぜ。

来週と翌週は練習休みだ。
残念・・・

公園にて。

２月２２日（金）

今日も午前中はリハビリ＆トレーニング
天気もいいので、実家（リハビリをする場所）についてすぐ散歩に出た。
途中公園でひと休み。



誰もいない公園で写真をパチリ。
松葉杖もひと休み。
実に暖かい。

その後はいつものコースを散歩して４０分くらいで戻る。
いい運動になる。
それからリハビリと、トレーニングをして、ちょうど昼になる。
３時間くらいはやってる。
けっこう疲れる。
昨日午後、みっちり仕事したせいか、だるい。
右足も痛い。
右腕も痛い。これはＷｉｉのせいだ。やっぱり筋肉痛になった。

今日は、「エクセル」の参考書を３冊も買ってしまった。
仕事の関係でエクセルを使うのに、初歩的なことしか知らないから、もう少し突っ込んだ知識が欲しくて買ってきた。
役に立つ。
明日の午前中は、これを活用してひと仕事する。
それが終わってからリハビリ＆トレーニングだ。

今日はけっこうトレーニングしたな。
朝もやって夜にはバスケでずっとトレーニングしてた。
おかげで体重も少し落ちた。
よかったねぇ～～。よかったよぉ～～。
でも今週はホワイトハウスにはいけないけど。
来週１週間かけてもう少し体重落とそう。
今日の体重　７２．８ｋｇ

う～、眠い