やわらか煮っ記 人生まだまだ5合目

東日本大震災の被災者の皆様、常総市の皆様、豪雨被害にあわれた皆様の一日も早い復興を願っています。

計量の結果は・・・・・

2008年03月31日 00時14分08秒 | Weblog
3月30日(日)のち

昨夜の体重が、69.6kg
食事はトマト半分、春雨サラダ半分、お菓子少し。
薬物の効果まったくなし。(症状出ず)

今朝は予定していた釣りも、寒いのでキャンセル。
少しでも体重減らすために、犬小屋の掃除をしたり、
松葉杖を整備したり。
着込んでチョギングもした。
1時間コースをかなりのハイペースでやった。
汗もまあまあかいた。

体重計は実家にあるので、とりあえず、着替えてホワイトハウスに行ける用意をして実家に向かう。
車を走らせながら、ドキドキした。
もし、69.0kg切っていなかったらどうしよう・・・・・
ま、その時はラーメン食いに行く予定だけど。
体重計るのに、ここまで緊張することなど、試合前以外にはないなぁ。

実家に戻ってもなぜかすぐ体重計に載ろうとしない。
この期に及んで、
「風呂に入って少しでも体温上げて基礎代謝の分だけでも体重減らそう!」
なんてあがいている。
ウン○はすでに済んでいる。
もう、何も出ないぜ。

風呂から出て、いざ、体重計へ。

68.8kg!!!!!!!

クリアッ!!!!!!!!!

しかも、我が家の体重計は200g表示のデジタルで、68.6と68.8を行ったり来たりした上での68.8kgだから、たぶん68.7kgだと思う。

やったぜぇ・・・・・・・
今回の減量はきつかった・・・・・
食えないことよりも、体重が落ちないことがきつかった。

さあ、これからはもう何を食べてもOKだぜ!(今日は)
コーヒー飲んで、お菓子食べて。
おっとあまり食べると本命が食えない。

すぐホワイトハウスに向かったぜ。



こんだけ食った。
食後にコーヒーもつけて、帰りにソフトクリームも食べに行って。(詳細

帰ってからさらに、残してあったトマト1個半と、春雨サラダ半分と、お菓子半分を食べ尽くした。
アイスも食べた。

結果、苦しい・・・・・
そのまま、自家に戻って、犬に餌上げて、洗濯して寝た。19時に。

今23時を過ぎて、目が覚めたのでこれを書いてる。だいぶ楽になった。
ホントは朝書こうと思ったけど、面白い夢を見たので。

バスケの夢を見た。
なぜか、俺の知り合いにプロの選手がいる。
黒人なのか、色黒の日本人なのかよくわからないけど。
で、彼にセンターのポジションについて教えてもらいながら練習しているシーンだ。
特にディフェンスの練習だったけどそれが実にリアルだった。

シーンの中では、ジャンプしてゴールリングの上まで手が届きゴール寸前のボールをショットブロックしていた。実際だと反則だろうけど。
これがまたリアル。脚させ治ればできそうな雰囲気。

さらにリアルだったのが、練習が終わる頃の話。

彼が「時間、あとどれくらいあるの?」
と聞くので
「あと5分くらいなら。」と答えると、
「後5分かあ、教えたいことはまだまだたくさんあるんだけど、
1つだけ言うなら、『電撃結婚もあり』ってことだね。」

隣にいた既婚の仲間に「オ、お前そうじゃん!」とか、
「俺はまだチャンスあるもんね!」
などとふざけながら話していたシーン。
なぜ、上達のために『電撃結婚』なのかよくわからないけど、多分家庭をもつことはすべてに置いていいことだ、見たいな考えが俺の中にあったからかもしれない。

とにかく、リアルなシーンで、どうしてもその続きが見たくてまた寝ようとしたけど眠れなかったので忘れないうちに日記にした。

今日は体重がおちて、本当に良かった!
あとはこの体重を維持しつつさらに減量していきたいな。
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まずい・・・・まずいぞ!

2008年03月29日 23時31分55秒 | Weblog
3月29日(土)

午前中のチョギングでは、左脚に2kgのウェイトを着けて歩いた。
もちろん、左脚の筋力アップのため。
時間は1時間ほどのコースにしたが、まあまあ疲れたかな。

昼間の体重は69.4kg
明日の昼までに69kgを切らねばならぬ。

ついに薬物に手を出してしまった・・・・・・
入院中に看護士から手に入れたものだ。
ずっと使わずにとっておいた。
痩せたい人が、つい手を出してしまう薬物。

しかし、その効果はまだ現れていない。
夜計った体重が69.6kg
かなり厳しいだろうなぁ。
だって、あと寝るだけだし。
明日の午前中に釣りに行くことで少しでも落ちればいいなぁ。

膝の曲げ具合は、だいぶ正座に近くなってきている。
やっぱり、そこまで曲げると痛みが出るけど、多少は我慢する。
4月の、第2段階に入るまでに正座できるくらい曲げよう。

さて、明日はゆっくり起きて、午前中はもちろん釣り。
体重計ってから午後はホワイトハウス!
行けるといいなぁ。
チョギングの最中も、考えることは、行ったら何食べようかなぁ・・・・ってこと。
明日行けなかったらショックだよ。
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疲れが・・・・

2008年03月29日 00時22分36秒 | Weblog
3月28日(金)夜ときどき

昼間がんばりすぎたのか、それとも減量の影響か、
疲れが出てきたようだ。
バスケの準備の時など、なんかダル~くってきつかった。
それでも始まってしまえば、いつものトレーニングをして、バスケの基本練習をして、
さらに今日は1時間ほど散歩した。

たいして汗はかけなかったけど。

練習後の体重は69.4kg
まずまず。
でも予想よりは落ちてない。
明日の朝に期待しよう。
あと1日だ。

ホワイトハウスで食べるものを今から考えるだけでそわそわしてしまう。
ラーメンも食いに行きたいし、飲みに行って料理も食いたい。
来週1週間は食べられる週だ。

日曜は、ホワイトハウスの前に、釣りもしようかな。
まだエサが残ってるから。
虫かごに土を入れて飼育してある。
今のところ元気だ。

さて、今夜は眠い。
洗濯物を乾燥機にかけて、寝るとしよう。
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落ちた落ちた。

2008年03月28日 13時07分30秒 | Weblog
3月28日(金)昼ちょいと

午前中のリハビリ&トレーニングで、なんとか69.2kgまで落とした。
今日のチョギングでは、今までよりもスピードを上げてみた。
今まで1時間20分で歩いていた所を、1時間ジャストくらいで走る感じで歩いてみた。
かなり汗かいた。
もう少し以前からやればよかった。

あと2日か。
今日の昼もトマト1個と豆腐半丁。それにキムチ。豆腐にのせて食べると美味しいんだ!
ご近所からいただいたマカダミアンナッツのチョコレートをついつい食べてしまう。
アイスはまだ1個しか食べてない。
今夜のバスケでがんばろう。バスケはできないけど。

大リーグの方では、桑田が引退を決めたのどうのとニュースになってる。
歳食ってやめようが、自分の限界を感じてやめようがあきらめようが、それは勝手だけど、
自分が何かを続けたり、やめることを、神様のせいにしちゃいけないだろう。
信仰心の強いアメリカ向けの発言だったのかもしれないし、元来の自分の考えの中にもあったんだろうけど、
神様は、やめろとかもういいとか言わないと思うけどな。
そんなの逃げだよ。
それを神様のせいにしちゃ、かわいそうだよ。

俺は自分自身と、もし神様がいるんだとしたら、自分の中の神を信じるよ。
バスケの神様でも柔道の神様でもジムカーナの神様でも釣りの神様でもなく。
あとラーメンの神様でもなく。

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落ちない・・・・&寝れない・・・・

2008年03月27日 23時12分21秒 | Weblog
3月27日(木)夜 まだ

夕方寝ようと思ったら、ウトウトし始めたところに客人が来て寝ることはできなかった。

その代わり、飲んだ栄養ドリンクが効いたのか、夜のチョギングの時はパワー全開だった。
今夜も休憩無しでロングコースを歩覇!
何しろ、少し前方を綺麗なお姉さんが二人歩いていたからペースが上がる上がる!
ん~、あの時間、あの場所か・・・・・

しかし、いいこともあれば悪いこともある。
どうも体重がまた減らない。
確かに食べてしまった。
お菓子を。
その分には違いないけど、このペースで69kg切れるかなぁ。
明日のバスケのときは途中抜け出してチョギングしてこよう。
場所的にも、ちょうどいい1時間コースがあるし。
牛乳もローファットに換えてしまった。

あ、明日は雨が降るとか言ってたっけ!?
まずいな。昼までに止んでくれればなんとか歩けるけど。
ん~、ここに来て、すぺちゃんピンチ!

とにかく!
洗濯して寝よう。
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診察終わる。

2008年03月27日 15時39分37秒 | Weblog
3月27日(昼)

診察を受けてきた。

朝7時頃から準備をして、8時30分から歩いて病院へ。
今日は20分で着いた。
また階段で8階まで昇り、リハビリを受ける。
リハビリでも特に問題なし。順調だ。

小1時間で終わってまた階段で1階まで。今日はちゃんと1階で止まった。
次はレントゲン撮影だ。
受付を済ませて、30分ほど待った。
現像された写真を持って整形外科の受付に。
今度は1時間ほど待った。
眠かった・・・・

膝のゆるみ具合を見てもらう。もちろんゆるみはない。
レントゲンの画像も綺麗だ。
ネジ2本と、プレート2枚が見える。
来年はこれを除去するのか。
抜釘(ばってい)というらしい。
特に異常もなく、次回4月19日の診察予約をしてもらう。
おそらく、その日以降、体重をかけられるようになるんだろう。
ただし、1/3づつ。しかも、たぶん体重の半分の1/3。片足だから。

会計が終わった時にはすでに12時半になっていた。
再び歩いて帰る。
家に着いたときはけっこうバテてた。
体重を計ると、69.6kgだった。
いい感じ。
どうも70kgを切ると、異常に腹が減る。
そこを我慢して、今日のお昼は



トマト1個と豆腐半丁。
トマトはいつもどおり、豆腐はたんぱく質を摂るため。

今夜も同じメニューを食べる。

実際はこの他にもお菓子を少し食べたり、アイスをけっこう食べる。

日曜朝までに69.0kgを切るぞ。

で、これがおととい焼いたクッキー。

プレーンチョコチップ、きな粉、抹茶チョコチップ
我ながらけっこうイケル。

で、やっぱり風邪をひいているようだ。
喉も痛いし。
病院で待っている時も咳が出そうで、抑えるのに辛かった。
マスクが必要だ。

午後は栄養ドリンクを飲んで寝ることにした。
減量もあって栄養不足だな。
夜には復活だ。
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風邪?

2008年03月27日 00時17分25秒 | Weblog
3月26日(水) 術後70日経過

2日ほど前から夜寝ていると喉が痛い。
昼間も喉になにか違和感がある。
鼻水も。
花粉症ではない。
俺は花粉症にはならない。

今日の昼間も仕事をしていてなんか眠かった。
久々に栄養ドリンクを飲んだ。

今日の柔道では、中学生相手に寝技をやった。
少し膝が痛かったけど、それ以外は問題なかった。
軽く汗をかいた。
柔道中のトレーニングはあまりできなかった。
子供たちの指導をしていたから。

その後バスケに行ったけど、人数がちょうど10人でやっていたので、
すぐに得点係をやった。
だから、いつものボール回しやドリブルはほとんどできなかった。
少し運動不足だから、帰ってからチョギングした。
いつもどおり1時間コース。
でも、体力が余っていたのか、体調がいいだけなのか、休憩無しで歩き続けることができたので5分ほど短縮できた。
体力ついてきてるのかなぁ・・・・・

最近は体重を計る時に両足を着くことができるようになったので同時に体脂肪率も計っている。
でも、いくら体重を落としても、体脂肪率は10%を切ることが無い。
以前、減量をした時よりも7kgほど軽くなったのにどうしても1ケタにならない。
まだ脂肪があるというのか。

明日は病院で1ヵ月半ぶりの診察だ。
レントゲンも撮影するので、どんな結果が出るか楽しみだ。
最近左足を強く着いてしまうことが多く、痛みも時々出るので、もしかしたら悪い結果になるかもしれない。
まあ、なるようにしかならない。
ケセラセラ。

朝早いぞ。
リハビリもあるのでおそらく午前中いっぱい病院にいることになる。
疲れるな。
午後はもしかしたら休まないといけないかな。

今日の体重、朝、69.6kg
夕方 70.4kg
かなりいい感じ。
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ん~、今3?術後70日目

2008年03月26日 13時53分47秒 | Weblog
3月26日(水)昼

「シルバー仮面」は結局、あまり面白くなかった。
オチはだいたい予想できたし、今一どころか、今3くらいの内容だった。
ああいうのが好きな人もいるんだろうけど。

F1を見逃していた。
第2戦のマレーシアが翌週にあったなんて、うっかりしていた。
ショックだ。

「斉藤さん」の最終回をようやく見終えた。
チョッと泣いた。

動物のはまだ見てない。

さ、今夜は柔道。バスケ。
それまでに洗濯物乾かさないと。
仕事も終わらそう。
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今日は調子いい。

2008年03月26日 00時33分10秒 | Weblog
3月25日(火)のち

午前中のトレーニングは調子良かったなぁ。
チョギングなんか、途中の休憩無しでコーヒータイム(ラスト15分前)まで歩き続けてしまったし。

夜は、クッキー作りをした。
今回は、リクエストにお答えしての制作。

プレーン、チョコチップ、抹茶プレーン、抹茶チョコチップ、抹茶キャラメルチップ、きな粉。
抹茶ときな粉は今回初めて作った。
どちらも味見したけど、なかなか良かったよ。
減量中でなければ全部食べたいところだ。

クッキー作りが終わったら打ち上げで飲みに行きたかったけど、今日はお金がない。
明日の夜は、あさってが診察日で朝早いので飲みには行けない。
あさって行こうかな。
でも体重増えそうだからなぁ。

今日の昼は70.0kg、夜には 71.0kg
まずまずだ。
夜はけっこう食べちゃったからな。

クッキー作りが終わってから夜のチョギング。
スタートしたときは空は晴れていたのに、終わり頃になって、稲光が。
ゴロゴロなってるし。
帰ってきてしばらくしてから、強い雨が降ってきた。
危ない危ない。
外で降られたら急いで帰ることができないからなぁ。

明日は柔道とバスケだ。
ここで一気に体重落とそう。
そして日曜はホワイトハウスだっ!
今回の設定体重は69.0kgを切ることにしよう。
切れなければ行かない。

最終的に65.0kgくらいにしたいな。

最近思うけど、一度筋トレもやめて、限界まで筋肉を落としてから、再び筋トレで筋肉をつけていく。
そしたら、その筋肉は新しい筋肉になるから、より、パワーアップできるんじゃないかなぁ。
やってみたいけど、一度筋肉を落とすことが凄く怖いな。

実際、左脚はほとんど筋肉落ちたから、これに筋肉がもう一度付いたらどうなるか、
それをもって確認してみよう。
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疲れが取れてない?

2008年03月24日 23時01分36秒 | Weblog
3月24日(月)のち

午前中はずっと雨。
昼近くになってほとんど止んで来たのでチョギングに出たとたん、また降り出した。
しばらくは粘って歩き続けたけど、どんどん強くなったのであきらめて戻った。
リハビリとトレーニングだけに終わった。

夜、雨はやんでいるので、仕事を終えて帰ってから1セットだけトレーニングして、風呂で体を温めてからチョギング。

いつものコースを歩いたけど、疲れが残っているようでペースが上がらない。
あきらめてゆっくり歩いた。
汗はほとんどかけなかった。

昨日はリフレッシュできたと思ったんだけどなぁ。
どうにもだるかった。

最近の楽しみは、缶コーヒーを飲むことになってしまった。
1日に3本くらい飲んでしまう。
缶コーヒーを飲むとお腹の調子が良くなるから。

糖分摂りすぎだ。

シルバー仮面は、チョッとテーマに偏りすぎてストーリーがメチャクチャだ。
普通には楽しめない作品だ。
とりあえず、全部見てから判断しよう。

今夜テレビでやっていた、動物の感動物語は、録ってあるので後でゆっくり見て泣こう。
放送時に、チラッと見ただけで泣いてしまった・・・・・
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