新緑の美しい今日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/6f/079bfe4c15b210a8808cd0d6feb3938c.jpg)
国分寺カフェスローの奥にある、国分寺自然育児友の会さんのたたみスペースで
『岡本正子の子育てあったかごはんの会』が開かれました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/02/7d31d864edd6a1152e978a05aa6788ff.jpg)
明るくてとてもいいスペースです。
簡単だけど元気がでる子育てごはんの実演とお話です。
こんな材料で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/72/3ea0db8c2f44a71fdf00328e141e6969.jpg)
食材は、『大地を守る会』さんが安心・安全なものを提供して
くださいました。
作ったのは。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/7a/d330e8c87e290410c7800890b86910ee.jpg)
いなり揚げは、ご飯を詰めればいいだけ。
忙しい子育て中は、食材選びは大きなポイントですね。
質のよいパックだしを使えば、美味しいだしがすぐ
とれます。
私は、いつも昆布とかつお節ですが、そんなだしも実は簡単。
料理する楽しさに目覚めたら、だしもとってほしいです。
おいなりさんには、ほら。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/48/e4dd4eb55a6801ae85ce6b9acfa74c0e.jpg)
寿司酢を合わせてから、納豆とごまをたっぷり混ぜました。
そう、納豆いなりです。
ご飯と汁ものが、子育てご飯のスタートであり、基本。
この二つでも、しっかり栄養がとれるものを作りました。
乾物汁は、みそ仕立て。
切り干し、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、をだしでことこと煮て、
最後に高野豆腐を入れて、みそを溶かし入れます。
小松菜を散らすのがポイント。
必ず、緑のものを使いましょう。
試食タイムには、大地を守る会さんが、食材の説明をしてくださり、
ママたちも熱心に聞いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/33/e5f53dc3bd1e15337a5283ff076a89e5.jpg)
熱気あふれる楽しい会になりました。
シンプルな汁とおいなりさん、皆さんが美味しいと言ってくださり、
大満足です。
最後に大地さんと自然育児さんのスタッフと記念撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/cc/e70a0f90af4dbf5040996819d9c0e61b.jpg)
とても盛況でしたので、夏にも『子育てあったかごはんの会』を
開く計画を進めています。
ご参加の沢山のママさんと赤ちゃん、お姉ちゃん、お兄ちゃん、
ありがとうございました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/6f/079bfe4c15b210a8808cd0d6feb3938c.jpg)
国分寺カフェスローの奥にある、国分寺自然育児友の会さんのたたみスペースで
『岡本正子の子育てあったかごはんの会』が開かれました。
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明るくてとてもいいスペースです。
簡単だけど元気がでる子育てごはんの実演とお話です。
こんな材料で。
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食材は、『大地を守る会』さんが安心・安全なものを提供して
くださいました。
作ったのは。
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いなり揚げは、ご飯を詰めればいいだけ。
忙しい子育て中は、食材選びは大きなポイントですね。
質のよいパックだしを使えば、美味しいだしがすぐ
とれます。
私は、いつも昆布とかつお節ですが、そんなだしも実は簡単。
料理する楽しさに目覚めたら、だしもとってほしいです。
おいなりさんには、ほら。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/48/e4dd4eb55a6801ae85ce6b9acfa74c0e.jpg)
寿司酢を合わせてから、納豆とごまをたっぷり混ぜました。
そう、納豆いなりです。
ご飯と汁ものが、子育てご飯のスタートであり、基本。
この二つでも、しっかり栄養がとれるものを作りました。
乾物汁は、みそ仕立て。
切り干し、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、をだしでことこと煮て、
最後に高野豆腐を入れて、みそを溶かし入れます。
小松菜を散らすのがポイント。
必ず、緑のものを使いましょう。
試食タイムには、大地を守る会さんが、食材の説明をしてくださり、
ママたちも熱心に聞いています。
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熱気あふれる楽しい会になりました。
シンプルな汁とおいなりさん、皆さんが美味しいと言ってくださり、
大満足です。
最後に大地さんと自然育児さんのスタッフと記念撮影。
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とても盛況でしたので、夏にも『子育てあったかごはんの会』を
開く計画を進めています。
ご参加の沢山のママさんと赤ちゃん、お姉ちゃん、お兄ちゃん、
ありがとうございました。