しっかり花火を見るのは久しぶり
約一時間、楽しませて頂きました
朝の数字です
体重 74.5
体脂肪 19.5
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昨日食べた物{/silver/
朝 卵かけご飯
昼 なし
夜 ピザ
鯛の頭
ラザニア
軟骨から揚げ
居酒屋でいろいろ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0cal
今月超過累計 0kcal
運動 自転車 １２キロ 300kcal
今月消費累計 300㎉
今月超過カロリー ▲300kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日７０回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
９月の休肝日 ８回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖
８月 １２０本と4100㎖
9/1-10 ３３本と3000㎖
9/11-20 ２４本
9/21 ６本
9/22 ５本
9/23 ６本
9/24 ７本と100㎖
9/25 ９月７回目の休肝日
9/26 ９月３回目の肝臓の連休
9/27 ２本と200㎖
9/28 ２本と200㎖
9/29 ２本と400㎖
9/30 ３本と300㎖
10/1 ４本と200㎖
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
約一時間、楽しませて頂きました
朝の数字です体重 74.5
体脂肪 19.5
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昨日食べた物{/silver/朝 卵かけご飯
昼 なし
夜 ピザ
鯛の頭
ラザニア
軟骨から揚げ
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アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
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今月消費累計 300㎉
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日７０回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
９月の休肝日 ８回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖
８月 １２０本と4100㎖
9/1-10 ３３本と3000㎖
9/11-20 ２４本
9/21 ６本
9/22 ５本
9/23 ６本
9/24 ７本と100㎖
9/25 ９月７回目の休肝日
9/26 ９月３回目の肝臓の連休
9/27 ２本と200㎖
9/28 ２本と200㎖
9/29 ２本と400㎖
9/30 ３本と300㎖
10/1 ４本と200㎖
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
