久しぶりのお昼ご飯はスシロー系のお店で
ごはん大盛りでいただきました
なかなか満足度の高いランチでした
朝の数字です
体重 75.8
体脂肪 19.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 鶏の炒め物
野菜サラダ
切り干し大根と塩こぶ
チーズ
魚肉ソーセージ
アルコール 1500kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 1200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1950㎉
今月超過カロリー ▲750kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ８回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ２回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1-10 ５５本と800㎖
9/11 １２本
9/12 １０本
9/13 ４本と200㎖
9/14 ６本
9/15 ９本
9/16 ６本
9/16 １０本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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今月消費累計 1950㎉
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ８回
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９月の休肝日 ２回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
9/1-10 ５５本と800㎖
9/11 １２本
9/12 １０本
9/13 ４本と200㎖
9/14 ６本
9/15 ９本
9/16 ６本
9/16 １０本
毎月1日の体重
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