ふぁ~むずの一歩 ~ 見えないものが見えてくる♪

Runブログ。最近トレラン始めました。練習嫌いのおっさんがもがく日々を綴ります。

二子玉川「愛菜厨房 リヴィエール」

2024-01-30 22:59:28 | 日記
いつも見に来てくれてありがとうございます。

スポーツ用品店のオッシュマンズでセール中ということで、
土曜日の今川焼ランの途中に、新宿店に立ち寄ったのですが、
ASICSのマジックスピード3が 30% オフになっており、
買おうと思ったのですが私の欲しいサイズは在庫切れ。
残念!と思いつつダメもとで他の店に在庫がないか確認してもらったら、
二子玉川店にあるというので取り置きしてもらいました。

で、日曜日に二子玉川へ行って無事にゲット。
セール品を2品買うとさらに10%オフってことで、奥さんが靴下を買ったので、結局 37%オフで買えました。
1/31に新色が出るようで予約受付中ってありましたが、"旧色" で充分だわさ。




で、以前 営業時間が過ぎていて入れなかった中華料理店「つばめ」を再訪してみたのですが、
この日は休みでした。臨時休業かな。ガックシ。


仕方がないので周辺をてくてく歩いて他のお店を探したところ、
「愛菜厨房 リヴィエール」というお店が良さげだったので入ってみました。

奥さんはハンバーグを注文。大きくて食べ応えあり。
柔らかくて美味しゅうございました。


私はビクトリアカツを注文。衣をつけて揚げたハンバーグです。
同じハンバーグとはいえ、味も食感も違って 別物の印象。こちらも美味しゅうございました。


語彙力がないのでさらっと書いてますが、このお店はおススメです!


 
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今川焼を求めてどこまでもラン ~ 中野駅前「れふ亭」

2024-01-29 21:34:46 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。

土曜日、今川焼を求めて中野駅前にある「れふ亭」まで走って行ってきました。

中野だと近すぎてランの練習になりませんので、
奥さんの買い物ついでに新宿まで走っていって、その帰りに「れふ亭」に立ち寄り、
トータル22㎞のランになりました。

「れふ亭」には17:30くらいに到着。行列ができており、人気がある様子。
しかし、別名 "回転焼き" というだけあって、行列の回転がよく、5分くらい待ってゲットできました。



カスタードクリーム2個と、焼き芋あん1個と、季節限定のりんごクリーム1個 をゲット。

焼き印で何味か分かるようになっていました。「月」はカスタードクリームです。
まぁまぁ粘度のあるクリームなんだけど、甘ったるくなく、程よい感じ。
皮は若干もちっとしていて食べ応えあって、美味しゅうございました。


こちらは「焼き芋あん」。焼き芋食べてるような感じがして、こちらも美味しゅうございました。


りんごクリームは、まぁまぁ。
りんごの味、香りがして、どこかで経験済みの味、香りなんだけど、思い出せず。



また、近くを通ったら立ち寄りたいと思います。


 
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水ぶくれ対策として、メレル AGILITY PEAK 5 を選択しました。

2024-01-28 11:10:35 | トレラン
いつも見に来てくれてありがとうございます。

トレランシューズを買い替えました。

最近80km級とか100㎞超のレースに出るようになって、
足の小指に水ぶくれができて、レース後半は痛みとの闘いでもありました。

水ぶくれの原因をネットで調べてみたところ、
疲れから足裏のアーチがつぶれて幅が広くなることで、靴や指同士が擦れて水ぶくれが出来るそう。
なるへそ。

でさ、対策は、アーチを鍛えましょう!だって。
100㎞とか100mileとか走っても、アーチがつぶれないくらいに鍛えられるものなのだろうか。
コツコツトレーニングが苦手なので、無理でしょと結論付けました。

他に対策はないだろうかとさらに検索すると以下が出てきました。
・足のサイズにあったシューズを選ぶ。
・アーチをサポートするインソールを入れる。
・ワセリンを塗って擦れを低減する。

ということで、とりあえずシューズとワセリンで対策することに。
インソールはそれでもダメだったときに試すことにしよう。お金かかるし。


で、シューズです。
これまで履いていたのはHOKAのSPEEDGOAT。ソールがVibramのMegagripでグリップが最高!
ということで同じMegagripのシューズで、足先に余裕のあるシューズを探したところ、
アルトラ、Topoが出てきたんだけど、ゼロドロップ系のイメージがあってちょっと躊躇ってしまう。

う~ん、他にないかなーと悶々としていたところ。いいことを思いつきました。
トレランショップで扱っているシューズを見てみることに。
言ってみればセレクトショップですよね。いいと判断した品を並べているはず。

で出てきたのがメレルのAGILITY PEAK 5です。
Run boys! Run girls!やトリッパーズで扱ってました。
Megagripで、しかも足先の幅にゆとりがあるとのこと。


二子玉川にメレルの直営店があるっていうので行ってきました。
その前に腹ごしらえです。
「つばめ」という中華料理屋さんが美味しいとの情報を見かけたので行ってみたところすでに閉店していました。
食べログ情報によると営業時間が11:45~14:15。短いね。また出直すことにして、
とりあえず、その上にある居酒屋さんがランチもしているというので入ったのですが、
これが当たりで、魚好きの我々にはうれしい魚料理がいろいろあって、しかもリーズナブルで美味しゅうございました。




さらにおでんも付いてきます。

これだけで十分だけど、さらに天ぷらも付いてきました。
最初テーブルを間違って持ってきちゃったのかと思ったくらい。

これで1200円(税込み)ってすごいリーズナブルですね。


こちら(↓)は奥さんが注文したぶりの照り焼き定食。
コロッケといがメンチ付きでこちらも1200円。ごちそうさまでした。


こちら(↓)がメレルのAGILITY PEAK 5。


ちゃんとレース用の靴下を持って行って試着したのですが、27.5cmでピッタリ。
指先の幅に余裕があり、水ぶくれは軽減できそうな感じ。

色はいろいろ迷ったけど、今回は派手目のものをチョイス。

グリップは信頼を寄せているVibramのMegagrip。

ラグは深めですね。

同じMegagripでも、ラグのパターンはメーカーによって違うのですね。
メレルのパターンはどうでしょうか。

泥だらけになるのに、トレランシューズで水洗い出来ないとかあり得ない。。。
気にせずジャブジャブ洗うけどね。


次のレースが楽しみです。

 
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明治神宮へ初詣ラン。年初から胃の鍛錬もしてきたよ!

2024-01-21 23:58:00 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。

1/8(月)、明治神宮へ初詣に行ってきました。
もちろんランニングで(奥さんはサイクリング)。前日の10㎞ロードレースの疲れが残っていたけど、
ちょうどいいほぐしになりました。とかよく聞きますが、自分はそんなことなく疲れが溜まったよ!


いつもながら西参道から入ります。臨時の駐車場には車がいっぱい。1月も8日だけど、まだまだ参拝客が多いのですね。

参拝路とお帰り路の矢印があるけど、みんな逆を歩いてますね。
普段、街中を歩く際も左側通行をしている人がほとんど。私もそうなのですが、
子供の頃から右側通行と言われているのに、どうして左側通行が定着しているのでしょう。
歩いている立場だと、もう左側通行でいいんじゃない?と思わなくもないけど、
車を運転する立場だと、歩行者の顔が見えるほうが自車の存在を気付いてくれているのか確認できるので、
やはり歩行者は右側通行がいいですね。


入場規制はしていませんでしたが、それでも多くの参拝客で賑わっていました。

端っこは比較的空いており、急ぐ人はそちらにどうぞ~とアナウンスされていましたが、
多くの人は真ん中に並びたくなりますよね。

私たちもど真ん中に並びました。ご利益ありそう。笑






帰りに京王百貨店で「有名駅弁と全国うまいもの大会」をやっているというので立ち寄ってきました。
胃腸の鍛錬です。笑

ソースのかけない、出汁の効いたたこ焼き。美味しゅうございました。

駅弁もゲット。

帰宅後に頂きましたが、こちらも美味しゅうございました。毎日食べたい。



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杉並ロードレース10km ~ 久々にゼェゼェハァハァした♪

2024-01-19 22:16:12 | ラン:レース
いつも見に来てくれてありがとうございます。

1/7に行われた杉並ロードレース(10㎞の部)に参加してきました。

年末の Kyoto Great Round で左足小指の爪が剥がれ、歩くこともままならなかったので、
完全に出場を諦めていたのですが、お正月の暴飲暴食で驚異的に回復?!
ではなく、爪の付け根の一部がしぶとくくっついていたのをはがしたら痛みが治まり、
あれっ、このくらいの痛みなら出場できるんじゃない?ということで、急遽1/6に帰京。

Kyoto Great Round以降は一切走っておらず、ぶっつけ本番でしたが、周りのランナーの気迫につられて、
スタートからぶっこんでしまいました。レースって怖い。
コースは周回コースを8周するのですが、応援に来ていた奥さんからジェスチャーで「スピード抑えて」との指令があり、
これ幸いってな感じでスローダウン。あとで聞くと、単に手を振っていただけとのこと。
深層心理でスピードを落としたいと思っていたんだろうな。

それでも周回コースで奥さんの前を何回も通るため、無様な姿は見せられないということで、
なんとか最後まで粘りに粘って42分40秒でゴール。ロードレースは久しぶりでしたが上出来です。

参加費2000円と格安ですし、また来年も出場したいと思います。





受付の様子。手作り感のある、アットホームな感じでほっこり。

この日は寒く風も強かったので体が冷えまくり。普段しないアップをしてみたところ木の根っこに躓きコケちゃいました。

点呼が始まり、選手が集まってきました。結構ガチ勢がいてビビる。


スターターは区長。お休みの日にわざわざありがとうございます!

スタートの様子。


2周目、ぶっこんでるところ。


粘ってるところ。膝下が前に出ちゃってますね。
奥さんに動画も撮ってもらったんだけど、理想に思ってるフォームとは全然違ってて愕然とした。伸びしろあるぜ。


ゴール!! 最後1㎞は4分10秒くらいまで上げたけど前の選手には追い付けませんでした。


参加賞は、ゼリーと水と、アルペンの割引券。割引券は3000円以上でしか使えません。ちぇ。



帰りに荻窪の駅前でお昼ご飯を食べて帰ってきました。
最近ハンバーグが好きなんです。程よい肉感があって美味しゅうございました。

こちら(↓)は奥さんの。ほぼ同じ写真ですが、コーンの有無が違うのです。
きっとコーンの有無で味付けの違いを表しているんだろうと推測してみた。どうだろ。



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