ほうれん草って

収穫する前はベロ～んって広がってるけど、

収穫してまとめるとスーパーで売ってるのと同じ感じになりますな。



２回目の収穫です。

なかなかいいですね。

これなら来年はもうちょっと早めに種まきして面積も増やそうかしらん。



すでに畑は物寂しくなってます。



太くて元気に見えた大根。

抜いてみたらこんなんでした。

ほんとの収穫はまだちょっと先です。

今日はほうれん草の収穫と、片付けをして



お昼はラーメン。

そう、熱いラーメンが恋しいくらいの気温だったんです。

11度くらい？

これからどんどん寒くなっていきます。



さて、午後はプールへ。

今日はレッスン休でイベントなどもあったんです。

最盛期の時間をずらしていったので、１人１コースで泳げていたんですが、

途中から幼児のクラスが始まって、どうやらそのパパと思われる人が１人、

私のコースに入ってきました。

元気はいいんだけど、バシャバシャ兄ちゃんと同じで、

自己流でバシャバシャ水を跳ね飛ばすのはそっくり。(笑)

なんとかスタートをずらしてインターバルは継続。

kickちょこっとやってから、

pull　100ｍ×4本　order　on　2’15”

バシャバシャパパのスピードを確認するため、ここで200ｍ　Frを流し、

100ｍ×4本×2set　order　on　2’15”

set間はものすご～く長く。

２，３分？(笑)

2set目はインターバルというよりは、rest10”くらいを目指しました。

Fly　2’15”(2’03”)

Ba　2′00″(1’50”)

Br　2’15”(2’05”)

Fr　(1’35”)

(　)内は実際に泳いだタイム。

どうなんでしょうね？これは。

最後は、

50ｍ×4本　Ba　des　on　1′30″

total　2400ｍ

というところでした～。