がんばれチームO.K!

水泳,家庭菜園,放送大学,英会話,旅行,グルメなどなど…

今日の練習

2010年09月30日 16時32分21秒 | 水泳
昨日のナツユキカズラ、アップにするとこんな感じ。

よく見るとキレイ いや、よく見なくてもキレイだけど。

今日のメインは、
100×8 order on2′30″

ってことは、400個人メドレー 2本(相当?)ってことですか?
(←正確には違うけど。)

もちろん初めてのメニュー。




結果、なんとかなるもんですな。ぜんぶ2分切っていけた
(Brでも2分を切った!コーチもびっくり!)

一緒に練習してたYちゃん、「毎回、限界に挑戦だわ…。」だって。

うんうん、ガンバローね。




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近所のパン屋さんで

2010年09月29日 16時14分32秒 | 水泳
パン屋さんの駐車場に見事な「ナツユキカズラ」が!

こういう名前の花だということも初めて知りましたよ。

さて今日は2回目の大会練習。
課題のバタフライスタートばかり練習した。

最近バタフライが楽に泳げるようになったけど、
楽に泳げるということと、速く泳げるということは別物だな、と気付く。

スタートの勢いがぜんぜん泳ぎにつながらない
浮き上がりと同時に失速してるなぁ。

もうちょっと普段の練習から意識しなきゃダメかな…。
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2次要項来る

2010年09月28日 23時06分59秒 | 水泳
来月の大会の連絡事項が送られて来ました。

次は遠征です!

どっちかというと、大会よりも観光がメイン?

大会事務局のほうでも観光パンフレットをいつも同封して下さいます。
分かっていらっしゃる。

いつもウェルカムな姿勢がうかがえるので好きだな、この大会。
こういう『観光兼ねて来てね!』的な大会がもっと増えるといいのになぁ~~~


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ハバネロ醤油

2010年09月27日 22時53分08秒 | グルメ
ハバネロを醤油に漬けています。
(made by相方)

当然辛い醤油。
ちょっと辛味を足したい料理に少しだけかけます。


種も入れると激辛だそうですが、傷みやすいというので種は入れていません。

作業過程ではゴム手袋をしますよ。
素手でやると大変。
ハバネロをさわった手で別のところを触れると
あとからそこがビリビリ


ハバネロ、危険な野菜です

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雨のち晴れ

2010年09月26日 21時47分58秒 | 日記
わずか10分前には雨だったのにこの天気。

走る方も、応援の方も助かりました~

自己ベストを10分以上更新したそうで何よりです。

走った後は昼食と温泉(←これがなきゃ来なかった??)

地元でも有名な魚屋さん経営の食堂でお昼ごはんで~っす。

今日はランナー達で長蛇の列をなしてましたが、
めずらしくガマンして並びました。
磯丼です。



帰りは景色もよかった~。





久々に日本海を見たかもしれない。

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