がんばれチームO.K!

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プライベートレッスン!

2016年06月30日 23時09分32秒 | 水泳
本日は5週目だったのでレッスンはお休み。

ちょうどいいのでkコーチにワンポイントレッスン(プライベートレッスン)をお願いしてました。

朝、思いついてiPadmini(←お嬢のお下がり)を持っていくことに!

これ、大正解だな。

撮ってその場で確認できる。スマホ画面より大きいのがうれしい。

ということで、iPadの動画の画面をスマホでパシャリしてみました。





違う角度からもパシャリ。







バックのスタートもパシャリ。









30分のレッスンでしたが、Fr、Baのフォームも見てもらった。

Frのフォームは自分がちょっと気になっていたところをやはり指摘されました。

プッシュが途中で終わっているのでリカバリーが小さくなってるって。

最近自分でも気づいたんだよね。

肩から大きく回す練習を、毎回でなくていいから時々いれていくとよい、ということでした。

Baのフォームは問題ないらしい。

大会前にあまりたくさん言ってもダメだしね。(笑)


ジャパン前に、kコーチの都合がつけばもう一回レッスンしてもらおう!


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何者???

2016年06月29日 22時45分16秒 | 水泳
今日は午前中から畑へ行きましたが、

枝豆畑で事件発生!!!

なにこれ?!!!





たくさんある枝豆の中で1ヶ所だけが、穴になってる!!

明らかに掘った跡ですよね?

なんだろう~???

10年以上もここで菜園をやってるけど、こんなの初めて!

何かの動物の仕業?

キタキツネ?アライグマ?タヌキ?ヒグマ???

このくらいしか思いつかない。

実際、今まで作物が荒らされたのはアライグマとヒグマです。

でもどちらも収穫の時期。トウモロコシを食べられたんです。

ま、ヒグマだったら、足跡とか大きいから今回は違うな。

しかしなぁ、こんな若い枝豆の株を1つだけって?

しかも穴掘ってるし。

なぞだわ~。

その他の作物に被害はありません。



ニンジンは草取り完了。



ズッキーニはかなり順調。



キュウリもまぁまぁ。

ジャガイモはもうすぐ花が咲きますよ。





いやぁ~今日は暑かった~。

汗かいたけど、午後はプールだもんね。

今日は平岸プール。

今日のメインはは400mFrと200mBaをそれぞれ1本ずつ。

この前みたいに3本も泳ぐと疲労感半端ないとわかったので。(笑)

どちらも一昨日よりちょいペースあげてみた。

まだまだ上げていかなきゃな~。



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なぜ?

2016年06月28日 23時19分14秒 | 水泳
今日は英会話のあと、自主練。

ジャパンまで2週間ちょいしかない。

今日はいつもどおりkickの練習をしようと思ったんですが、

ぜんぜんいつもどおりにならない~!

Frのkick、50m×6本が1′05″で回れず、3本×2setにしてしまった。

Baのkickも同様で、3本×2set。

う~ん。昨日の練習で疲れてるのかなぁ。

強度的にはそんなに強くないと思うんだけど、

400m×3本を長水路で泳ぐのって負担が大きいのか?

ダメダメなkick練習のあと、pull、

100m×5本をFrとBaで。

その後、時間もなくなったので、

50m×4本 Fr des on 1′30″

今日は40″をギリギリ切れたのでまぁよしとしよう。

でも、もっともっと上げていかなきゃいけないよね。

さて、明日以降どのように調整していったらいいか、

悩むところである。

あ、畑にも行かなきゃ!





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一段落?

2016年06月27日 23時20分44秒 | 水泳
ここのところず~っとお天気が悪かったんですが、

今日は一転、とてもいい天気でした。



今日は父が亡くなってから100日。

この100日を機会に納骨をすることにしたんです。

霊園まで来てくださったお坊さんは、昨日も納骨があったそうですが、

雨と風でずぶ濡れになったって言ってました。

いやいや、今日はお天気でよかったよ。

埋葬手続きではすったもんだありましたが、納骨は無事に終了。

これで一段落ですかね。

納骨の帰りに親戚とお昼。



そして、夜は母と姉、お嬢、姪っ子、相方とで打ち上げ?(笑)





久しぶりのウニが美味しかった~!!


さて、午後には自主練にも行ったんですよ~。

ホームプールは先週から幼児体操教室なるものが入っていて、

自由に使えるコースが少ない。

ジャパン対策としてちょうどいいので、今日は平岸プールへ行きました。

長水路の練習です。

今日はちょっと4フリに慣れようかなと思って、

400m×3本 Fr on 8’00”

かなり消極的なサークルですよね。(笑)

2バックも1本泳いでみました。

2本目泳ぎ出したら足が攣りかかってしまったので、

100で終了。

その後50m Frでdesをやってみましたが、

ぜ~んぜんダメだった。

う~ん。今日はただ泳いだって感じの練習だったな。

体操教室はしばらく続くのでまた平岸に練習に行こうっと。


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本日は親孝行

2016年06月26日 22時03分32秒 | 水泳
今日は休泳日。お天気がよければ畑でお仕事をしたいところでしたが、

昨日から雨続きなんですよね~。

そんなわけで、母と姉を連れて、またまた近場の温泉へGOですぅ~。

途中、ちらっと畑を見てから行きました。

しばらくぶりに畑へ行った母は、たくさん苗が植えられていたので安心したみたい。

いつも手伝いたがっている母ですが、

来てもらっても、何もしてもらうことがないんだよね。

畑仕事って、何かと力仕事なんだもん。

キュウリとルッコラを少し収穫してから温泉へ。



雨がしとしと降ってましたが、露天風呂では、それもまた風情があるってもんです。

お昼はそれぞれに好きなものを注文しました。

今日のアタシは、



ザンギ定食でした!



さぁて、明日は父が亡くなって百ヶ日にあたります。

明日、納骨いたします。


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