蝶？

写真に意味はありません。(笑)

叔父の家に行ったので、パシャリ。

蝶の収集が趣味みたいです。


はい、今日の練習です。

kick　100ｍ×6本　MIX　on　2′40″

サークルが結構ゆるい感じでした。

pull　50ｍ×8本　2IM　on　1′15″

行きと帰りでストローク数をなるべく同じに。

差を１掻きくらいに抑えるように。

まぁゆっくりなので、これも大丈夫ですな。

メインは、

50ｍ×3本×4set　set毎IM　on　1′00″　setrest　1′00″

う～ん。問題はBrですよね。

やっぱり３本目でちょこっとオーバー？(笑)

それも、かなりの泳法違反やらかして。

水中でドルフィン5、6回！(爆)

ま、他の種目でがんばったので許して～！

Flyは1本目からなるべく軽～く入る感じで泳いだら大丈夫だった。

Frはゆっくり泳いでもしょうがないので、ave45″で。

もっと速く泳ぐべきだった？

total　2200ｍ


木曜の練習は隣のコースとサークル合わせるせいかIM系が多いよね。